饮食注意事项：

　　今后的一段时间就是你要找出你能吃的东西，如果吃完不舒服的东西，你以后就不要在碰了。下面是我总结的一些不能吃的食物。

　　刺激性的食物一概不要吃

　　冰的(冰激凌，冰水，凉茶，冰箱里刚刚拿出来的酸奶等等都不要吃，酸奶放到常温可以吃一点)

　　烫的(火锅，要吃就入口不烫再吃)

　　辣的(尖椒，红辣椒，辣酱，辣鸡翅，都不要吃，好了以后可以吃点)

　　甜的(任何甜的东西，包括甜的水果，巧克力，士力架，柿子，柑橘，橙子，石榴，含糖饮料，葡萄干，提子干，红枣，奥利奥，黄油饼干，沙琪玛，红豆沙，都不能吃，感觉到甜的要吐掉，咽下去自己受罪)

　　酸的(西红柿，柑橘，猕猴桃，菠萝，柠檬和它们做的果汁都不行)

　　硬的(蹄筋，牛筋，鸡胗，鸡爪，炸鸭架，炸小鱼，虾皮之类，杏仁，太硬了，不能吃，腰果花生核桃之类的硬度OK，但是要好好嚼，还有生煎包子，锅贴，饺子皮有时候硬，难消化)

　　嚼渣的(竹笋，笋干绝对不能吃，消化不了)

　　油炸的(炸鸡翅，炸薯条等少吃)

　　带气的(可乐，雪碧不能喝)

　　碳酸饮料(太酸了，一概不能喝)

　　含咖啡的(咖啡，绿茶不能喝)

　　烧烤类的(这个不用多说)

　　太咸的(咸肉，火腿等等对健康不利，少吃)

　　容易胀气的食物(土豆，芋头，豆制品，栗子，粗粮象红豆之类的都不要吃)

　　含糖的大量饮料(果汁，奶茶，喝下去直接反流上来)

　　偏流质的食物：比如粥，小米粥，奶昔之类的，不经过唾液消化，对胃不好，而且流质比较容易上窜到食道。

　　牛奶：牛奶容易产生酸。

　　酒：任何酒都不要喝，都有刺激性，尤其是啤酒。

　　喝水请喝温水，任何场合不要喝冰水或者常温的水。淡的红茶可以喝一点但是不能太浓，红茶包放水里5秒钟就要拿出来，不能泡太长时间，会太浓。出门自带保温杯。喝水小口，拒绝牛饮。

　　吃东西要以能嚼烂为准，跟大量唾液混合好后咽下去，不能囫囵吞枣

　　舒克幽益生菌+金渭泰，调理妙招

　　反流胃痛胃胀情况除了要严格忌口，每天还是建议吃一点金渭泰调理一下，吃一段时间应该就有改善，如果有幽门螺杆菌再加上胃病，长期调理就应该吃舒克幽益生菌和金渭泰，这两种一起调理，效果更明显。

　　大家看到这里是不是感觉什么都不能吃了，其实等你恢复以后可以少量尝试不能吃的食物，总体上甜的重辣不吃就应该OK，但是要等你恢复以后。

　　什么东西能吃：

　　瘦肉(猪牛羊，鸡大胸小胸肉，鱼肉都可以)，少油炒或者炖烂为好，牛排(骨头眼肉里的筋和牛油不要吃)，煎三文鱼，沙巴鱼都是很好的。

　　蔬菜，生菜，菠菜，沙拉菜，青菜，娃娃菜，刀豆，小白菜，茄子，都可以，以能够烧软的为好。

　　鸡蛋也可以吃。

　　油麦菜，卷心菜的硬的茎不能吃

　　水果：苹果可以少量尝试，黄蕉比较好，容易消化，香蕉可以，比较容易消化，红心火龙果可以，这些要靠自己试，一次不要吃多，半个就可以。

　　能吃的菜谱：

　　· 炒青菜

　　· 炒菠菜

　　· 炒芦笋

　　· 炒空心菜

　　· 煮娃娃菜

　　· 粉丝娃娃菜

　　· 蚂蚁上树(肉糜要瘦肉糜，油要少)

　　· 炒刀豆

　　· 炒茄子(油尽量少)

　　· 炒包菜(尽量避免粗的茎)

　　· 红烧萝卜

　　· 沙拉菜

　　· 白煮蛋

　　· 炒鸡蛋(少油)

　　· 红烧牛肉(瘦牛肉，牛腱，牛臀，牛肩部位，不要牛腩)

　　· 红烧羊肉(瘦羊肉，去除肥肉)

　　· 炒牛柳

　　· 炒牛肉粒

　　· 山药炒肉丝或者肉片(猪里脊肉)

　　· 煎三文鱼(鱼背部，少油)

　　· 红烧鲫鱼

　　· 红烧鲳鱼

　　· 红烧三文鱼

　　· 清蒸鳊鱼

　　· 清蒸或者煎沙巴鱼

　　· 牛排(少油，去除嚼不烂的筋和肥油

　　· 青椒鸡胸肉

　　· 炖鸡腿(去皮)