关节隐患已经开始有了年轻态的趋势，许多正值青春的人群也有了关节疼痛的情况，于是也有越来越多的人开始重视起关节健康，而氨糖作为一种与关节健康密不可分的营养物质，有“关节修理师”的别称，也受到越来越多人的青睐。你知道它为什么会有这样的美称吗?今天就带大家来了解一下它，帮助更多关节有隐患的人恢复关节健康。

　　氨糖是什么

　　氨基葡萄糖，简称氨糖，多存在于海洋生物的如螃蟹、虾壳之中，它是人体内可以合成的物质，是关节软骨的重要组成部分。它广泛地存在于关节细胞、滑液中，对人体关节起着重要的作用。软骨是关节表面的一块脆骨，光滑且有弹性，主要的作用就是缓解关节遭受的冲击。一般过了35岁，人体内的氨基葡萄糖就会逐渐流失，导致软骨也在不在退化，而研究表明，及时补充氨糖，可以刺激软骨细胞生长，帮助修复软骨。

　　氨糖的作用

　　1.修复关节软骨

　　关节软骨主要是有软骨细胞、蛋白多糖、胶原纤维等成分构成的，当开始补充氨糖时，会对软骨细胞产生一定的刺激，激发软骨细胞的活性，从而促进蛋白多糖和胶原纤维的合成，让软骨细胞得到再生和修复，并促进新的软骨产生，使得关节恢复到健康的状态。

　　2.催生关节滑液

　　关节滑液是一种质地粘稠，颜色透明的分泌物，它主要存在于关节腔当中，能够在关节运动，骨与骨之间相摩擦时起到润滑的作用，能有效地降低关节间的磨损，所以这种物质对于骨关节来说是非常重要的。而补充氨糖能够刺激关节腔内的细胞，从而催生出出关节滑液，在一定程度上缓解关节退化的进程。

　　服用氨糖的注意事项

　　1.按量补充

　　氨糖虽然对我们的关节有益，但是也要注意营养补充要适量，如果过量摄入，很有可能会对身体造成负担。国际推荐每日的摄入量应该是800-1500mg，在食用时不应该超过这个区间的最大值。

　　2.注意饮食

　　在补充氨糖时，也要注意合理安排饮食，减少高脂肪食物的摄入，因为这类食物会不利于关节软骨的修复，应该要适当吃一些富含钙和蛋白质的食物，因为钙有利于骨骼健康，而蛋白质能够促进软骨细胞的合成。

　　3.选择正确的产品

　　因为氨糖多存在于甲壳类动物的骨骼只能够，一般身体难以从中摄入营养，所以想要补充这种营养物质，最好是选择相关产品，补充效果会更好，比如氨糖软骨素钙片。

　　在这类产品中，软骨素能够帮助软骨更好地吸收氨糖，并且最大程度地发挥它的作用;其中钙元素则是能够增加骨密度，提高关节的稳定性。三种营养物质结合补充，能够更全面地保护关节健康。

　　而汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片正是这样一款产品，除了上述的三种物之外，还添加了有利于关节健康的的酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物，经过科学配制后，每片产品都含有178.5mg氨糖、102mg硫酸软骨素、91.8mg钙，有效成分含量合理，每日食用2次，一次2片，就能够轻松满足身体的营养需求。

　　相信读到这里，你已经对氨糖有了更加深入的了解，在面对关节问题时，我们除了要减少运动量，还应该要食用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，及时补充软骨营养，能够更好地保护关节健康。