现在的人们生活压力比较大，很容易出现关节疼痛的情况哦，比如说劳累过度啊或者是风湿导致的，都会出现关节疼痛的情况，那么胳膊疼关节疼痛是什么原因，该如何缓解?下面大家就跟随小编来了解一下吧!

　　胳膊疼关节疼痛是什么原因?较为常见的有以下几种

　　1、外伤。当胳膊部位有直接的外力打击、挤压，或者是胳膊部位的牵拉损伤，从而引起胳膊部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。

　　2、胳膊部位劳损、受凉引起的狭窄性腱鞘炎，比如肱骨外上髁炎，以及桡骨茎突狭窄性腱鞘炎及肱二头肌长头肌腱鞘炎，很容易在活动时出现明显的胳膊疼痛的情况。

　　3、老年人骨质的退变，骨质增生的情况，也会有明显的胳膊疼痛，特别是在活动时，增生的骨质刺激周围的软组织，从而导致疼痛的加重。

　　4、风湿性关节炎：由于风湿性关节炎的典型表现为游走性、多发性大关节炎。以膝、踝、肘、腕、肩等大关节受累为主，很容易引发局部可出现红、肿、灼热、疼痛和压痛。

　　另外，胳膊疼关节疼痛的患者常常受到天气变化的影响，如降温、阴冷、寒冷、风速加大等，引发疼痛加重。对此患者可以通过中成药物加以缓解治疗，如同仁堂国公酒。国公酒曾是明、清朝代的宫廷秘方，该酒由数十种中药经科学浸泡配制而成，如当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草等。可起到散风祛湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛、沉重、伸屈不利、手足麻木、腰腿疼痛。

　　与此同时，护理关节我们应该这么做

　　1. 适当运动。许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动，久而久之肌肉萎缩，整体的力量、平衡能力和协调性受到影响。随着关节的僵硬和不稳定性的增加，摔倒的风险也会加大。

　　2. 减少关节损伤。关节损伤会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。

　　3. 不要忽视疼痛。关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧，需要服用药物或者使用一些辅助器械来减轻它。

　　以上就是日常护理关节，和胳膊疼关节疼痛是什么原因?的详细介绍了，大家都了解了吧。总之，关节很脆弱，我们的一举一动都离不开它的参与，因此也要对它的多加保护哦!