随着现代生活水平和工作方式发生改变，久坐不动再加上不良的饮食习惯，导致患有脂肪肝的人越来越多，对身体健康造成很大的影响，那么脂肪肝如何治疗和调养呢?

　　脂肪肝这个病说轻不轻，说重也不重。如果在思想上重视、行为上改变，那么在早期是完全可以逆转的。但是如果一味地放纵自己，任由肝脏处于一种恶劣的环境中，它可能就会逐渐罢工，最终演变成肝硬化甚至肝癌。

　　单纯的脂肪肝一般不需要药物治疗，配合健康的生活方式即可恢复。但如果患者得了代谢综合征或肝功能异常(比如转氨酶升高)时，就需要配合使用一些降压、降脂或护肝的药物，但是前提是一定要改变生活方式，治疗和调养配合着来，否则光靠单纯的吃药，效果可能不尽人意。

　　脂肪肝有什么表现?

　　为什么好多人都是查体才发现脂肪肝的?因为脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现，中、重度脂肪肝则有类似慢性肝炎的症状，食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。

　　此外，脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数患者也可有消化道出血、牙龈出血等。重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、低钾血症等，要引起重视。

　　脂肪肝如何治疗和调养?

　　1.少吃油腻的食物

　　很多上班族长期摄入高脂肪、高胆固醇和高糖类食物，导致营养过剩，体内脂肪堆积，肝脏脂肪代谢絮乱。所以平时要少吃肥肉、动物内脏、鸡皮等含大量脂肪的食物，还应该注意晚饭不要多吃，临睡前避免加餐。

　　2.适量补充蛋白质

　　适量的补充一些优质蛋白质有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步的受损，而且充足的蛋白质可以使脂肪变为脂蛋白，有利于将脂肪顺利运出肝脏，防止脂肪在肝内淤积，多选择些鱼虾、牛奶、豆制品等高蛋白的食物。

　　3.多吃蔬菜水果

　　水果蔬菜中不仅富含丰富的维生素和矿物质，还富含膳食纤维。多种维生素和矿物质能够促进和维持机体正常的代谢。膳食纤维可以减少能量的吸收，增加饱腹感，还能够促进肠道蠕动，缩短肠内食物通过肠道的时间，促进胆固醇代谢，减少胆固醇的合成。

　　4.适当的进行运动

　　适当的运动量是必不可少的。有氧运动能够促进机体新陈代谢，加快脂质运转、分解和排泄，对脂肪肝的改善有很大的帮助。

　　除了做到以上这四点之外，选择合适的药物是脂肪肝治疗的关键，《脂肪性肝病诊疗规范化的专家建议》(2019年修订版)推荐合理使用多烯磷脂酰胆碱药物。易善复多烯磷脂酰胆碱胶囊，可辅助改善肝功能，使酶活力恢复正常，并能促进肝组织再生。易善复多烯磷脂酰胆碱胶囊，成分天然，安全有效，可广泛作用于肝脏损伤的多个病理环节，帮助修复受损肝细胞生物膜。