胃病是生活比较常见的疾病之一，根据世界卫生组织的数据显示，胃病在人群中的发病率高达80%，并且正以每年17.43%的速度增长。而胃又是一个很“讲原则”的器官，讲究“朝九晚五”、“规矩分明”，比如需要按时进食，食物摄入量要适度的同时还必须有质，一旦摄入食物的时间、质和量没有达到要求，胃肠的工作节奏就会被打乱，这个时候胃病就很容易找上门来了!

　　如今胃病几乎已成为年轻一代职业病，主要是工作压力大，作息时间不规律的职业岗位，像护士、保安、程序员等，如果因为工作性质没有办法改变作息习惯，那可以在日常生活中可以注意进食一些护养胃肠的食物!

　　食物推荐

　　1、红薯：红薯富含淀粉、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高。

　　2、山楂干：山楂又分为山楂片、山楂干等等，护养胃肠可选择山楂干，因为山楂干是直接将山楂脱水制作而成的，这样的山楂干富含纤维素、维生素、山楂酸、柠檬酸等等。

　　3、猴头菇：猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高机体免疫力的功能，特别是猴头菇中的猴头菇多糖，它是猴头菇中最主要的活性物质，具有保护胃粘膜的作用。能够改善多项胃部的不良症状，如食欲不佳、胃胀，或轻微的胃溃疡。如果日常生活中不便食用猴头菇，可以直接喝含有猴头菇提取液和生物健原液的太阳神猴头菇口服液，太阳神猴头菇口服液中每100ml就含有100mg以上的猴头菇多糖，含量充足，而且口服液饮用后无需溶解。

　　太阳神猴头菇口服液

　　4、红枣：红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。