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立夏！这些养生原则白癜风患者一定要知道

时间: 2020-05-06 13:45 来源: 求医网编辑: 志飞

　　立夏，　　是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。　　然而在夏...

摘要:

　　立夏，

　　是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。

　　然而在夏季白癜风很容易发生扩散，那么在这个时节患者又到底该如何养生呢？

　　把握春夏养阳原则

　　立夏后，天气炎热起来，很多人也容易变得没有胃口。但是值得注意的是，夏季饮食要把握“春夏养阳”原则，选择一些温补阳气的食物，少吃生食，少喝清凉饮料，避免寒凉伤阳气。

　　昼长夜短适当补觉

　　俗话说“春夏养阳”，养阳重在“养心”。因此，立夏之后，不妨来个午休。通过午睡来进行调节，补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。

　　顺应养阳避免贪凉

　　随着天气炎热起来，很多人喜欢吹空调，吃冷饮，但是如果长时间对着电扇吹或久居空调室内，会使寒凉直入身体，使人感到头昏脑涨、四肢疲乏、精神困倦，更容易受凉感冒，严重者会引起气管炎、肺炎、关节炎等。对于冷饮更应少吃，以免损伤脾胃的运化功能。

　　北京国丹白癜风医院刘德润副院长提醒，夏季人体新陈代谢加快，黑色素细胞分泌黑色素需要更多营养，而白癜风患者“内环境”失衡，血液中酪氨酸酶活性降低，催化能力不足，不能为合成黑色素提供足够营养，导致白癜风病情快速发展，因此在夏季注重养生的同时，还要加强治疗白癜风，避免白斑爆发。