很多时候女性被称为太平公主时，女性自信心都会下降。那么，作为一位女性来说，应该如何通过自然的方法来达到丰胸的效果呢?小编在这里给大家介绍一些对乳房好的食物，希望可以帮助到大家。

　　1.牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

　　2.鱼类及海产品

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　3.蔬菜

　　蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

　　女人这4个习惯会让胸变小

　　1、胸衣穿戴方法有误

　　大大咧咧的女孩在穿胸衣时不太讲究，只要扣上就好，其实每次穿胸衣都应该进行合理的调整，包括肩带松紧以及乳房的具体位置，尤其要避免乳房周围脂肪外移，否则容易导致乳房越来越小，充实饱满地塞进罩杯是正确的做法。

　　2、不健康的节食减肥

　　过分节食可能会导致营养不良，引起腺体组织萎缩，也会造成胸部脂肪减少，皮肤松弛;用某些药物进行减肥，则可引发内分泌失调，雌孕激素无法正常促进乳腺发展，胸部脂肪很容易出现乳房发育不良，呈现平胸状态。

　　4、精神压力过大、饮食不规律

　　精神压力大，一方面会引发心情抑郁，扰乱正常的内分泌系统，影响胸部发育;另一方面，精神压力过大会致使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部便是首当其冲的地方。

　　5、经常伏案学习或者睡觉

　　不论是青春期少女伏案学习，还是白领女性伏案睡觉，乳房都会受到一定的挤压，影响乳房发育，或者造成乳房提前老化，影响乳腺内部正常代谢，造成乳房发育不良，成为“太平公主”。

　　胸太小怎么办呢

　　自然界的万物生长都离不开营养，乳房的丰满和挺拔也要不断的吸收营养。使用茹魅尔美乳霜，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

　　日常吃什么对乳房好?以上使我们身边随处可见的食材，每天来一点就能有效的保养我们的乳房。胸太小怎么办，还不抓紧时间行动起来，使用最适合自己的丰胸方法，只要你肯坚持下去，一定会看到你意想不到的美乳!