维生素C是人体当中所需要的营养成分，对维生素C 的补充也是需要适当的进行，否则对人体健康也是有着很大损害，而且维生素C在美容上也是有着很好辅助作用。那么下面我们一起看看维生素C的作用及养颜方法有哪些?

　　维生素C的作用及养颜方法：

　　1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

　　3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

　　4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

　　美颜的方法

　　肌肤的美白保养中如何使皮肤保持弹性是不可缺少的一大关键。肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构。交织在胶原质之中的是弹性纤维，它使皮肤富有弹性。而胶原质和弹性纤维的灵活性会受氧化影响而发生变化。这时细胞组织中的维生素C就可发挥其抗氧化和抗老化的作用，并能加强胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。所以有人说“没有维生素C就没胶原蛋白”一点也不过分。

　　想要让肌肤白得自然，美得滋润，富有光泽，丰富的维生素C供应是必需的。而效果和口碑都不错的是来益牌维生素C含片。为了皮肤的健康美丽，以满足机体对维生素C的需求。在环境污染，紧张压力的情况下体内产生更多氧自由基时，可以考虑补充来益牌维生素C含片，帮助肌肤的美白和身体的健康!

　　吃维C就选益牌维生素C含片

　　来益牌维生素C含片酸甜清新苹果味。口感清甜温和，不刺激宝宝胃粘膜，吃起来有“吃糖一样”的感觉。特别添加糖醇类物质，可以改善肠道菌群，低热量更健康。每片含VC100mg符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量，每天一片轻松满足每日所需，无蔗糖，3岁以上全人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人)均可服用。

　　通过以上介绍对”维生素C的作用及养颜方法有哪些?“想必各位也是对此有了很好的了解了，补充维生素C的时候，尽量选择天然维生素C。