水飞蓟，是一种一年生或两年生的草本植物，由于这种植物切开的时候会有一种类似乳汁一样的奶白色液体，因此也叫奶蓟草。水飞蓟的花朵看起来像是一个紫红色的毛球，由于对生长环境的要求不高，这种原产于欧洲地中海地区的植物在国内大部分的公园或者植物园中都有栽种，而它不仅仅有观赏的价值。

　　将近年末，加班、压力大、失眠等等原因，让不少人都过上了熬夜的生活。熬夜对身体的影响非常大，特别是对肝脏来说，经常地熬夜会让肝脏不适，影响肝脏正常运作。而水飞蓟这种植物，当中的成分水飞蓟素恰好能够对肝脏很有帮助。

　　1 改善肝功能

　　肝脏是有自己的作息的，比如晚上11点到凌晨2点之间是肝脏的排毒修复时间，需要身体进入睡眠状态来配合。而熬夜人群往往在这时间段还保持着清醒，这会影响肝脏的自我修复，同时熬夜也更容易产生大量的自由基，这些因素都会影响到肝脏的正常运作。

　　水飞蓟素具有抗氧化的作用，有助于保护肝脏细胞不受自由基的伤害，可以帮助肝脏预防这些因素给肝脏带来的伤害，并改善肝脏细胞，从而达到改善肝功能的作用。

　　2 保护肝细胞膜

　　熬夜期间，人们也更容易感觉到饥饿，疲劳，可能会忍不住吃下更多高热量的食物，会加重对肝脏的负担，影响肝脏的转运功效和流动性，对肠肝循环有一定的不良影响。水飞蓟素能够抗脂质过氧化，这对于维持肝脏转运功效和维持肝细胞膜流动性有很好的帮助，有助于保护肝细胞膜。

　　3 促进肝细胞再生和修复

　　在夜深人静的时候，人们也更容易产生一些负面的情绪，比如焦虑、不安、愤怒等等，这些不良情绪，可能会让人们在半夜做出不理智的行为和决定，也可能会让肝脏受到不好的影响或损伤。而水飞蓟素能够帮助受损的肝脏细胞再生和修复，有良好的积极作用。

　　水飞蓟对于肝脏有这几方面的帮助，同时水飞蓟也能够跟其他有益肝脏的植物成分搭配使用，比如葛根、丹参、五味子等等，这几种植物也有各自对肝脏的作用。

　　豆科植物葛根，分布于国内沿海及内陆大部分地区，其提取物可以帮助肝脏分解酒精、有解酒的效果，还能协助肝细胞进行修复，有助于促进肝细胞分化和增殖。

　　唇形科植物丹参，国内大部分地区都能找到，其提取物对抑制炎症细胞因子有作用，对抑制脂质过氧化有帮助，还有助于减缓自由基对正常肝脏细胞的影响。

　　木兰科植物五味子，主要分布在华北地区，其提取物能够促进肝细胞的蛋白质和糖原生物的合成，帮助肝脏细胞的再生、修复，还有助于促进酶的活性，提高肝脏解毒能力的作用。

　　那么忙碌的人们怎么摄入这几种植物成分呢?熬煮、泡茶等方式更为繁琐费时，人们可以试试含有这几种植物成分的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。汤臣倍健将这几种植物成分做成片剂，方便忙碌的上班族们将其装进随身的包里，或者放在趁手的地方，每天两次，每次两片，更好地摄入对肝脏有益的水飞蓟等植物成分。

　　熬夜对肝脏的影响大。呵护肝脏，可以从吃汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片补充对肝脏有益的植物成分开始!