有很多时候只要朋友聚会很多朋友都免不了喝醉的下场其实这样是很不好的。你知道吗?酒如果少喝点是会身体有益的但是如果喝太多是会得肝癌的。

　　由于酒精的解毒主要是在肝脏内进行的大约90%～95%的酒精都要通过肝脏代谢。因此饮酒对肝脏的损害特别大。酒精能损伤肝细胞引起肝病变。连续过量饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎进而可发展为酒精性肝硬化后可导致肝癌。狂饮暴饮(一次饮酒量过多)不仅会引起急性酒精性肝炎还可能诱发急性坏死性胰腺炎严重者危及生命。

　　尤其是下面这种喝法多喝一杯就离肝癌靠近一步。

　　很多人喜欢混着酒和但是这样对肝脏、肠胃等的刺激和危害会更大。因为各种酒的酒精含量不同身体难以适应这样的变化。而且各种酒的成分不相同相互混合发生作用。短时间内血液中的酒精浓度会急速增加对肝脏等脏器的损害会很大。

　　我们除了平时限酒外还要多进行养肝饮食调理就是优选下面小编介绍一些养肝护肝的小食材大家平时可以经常食用哦

　　蒲公英根性寒归肝、胃经可用于热毒证尤善排肝毒修复损伤的肝细胞对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

　　现代医学研究表明:蒲公英在健康方面的优点当中影响大的首推保肝清肝毒预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能达到利胆和保肝的作用。

　　金银花和菊花除了我们所熟知的降火之外其养肝方面也效果明显。比如菊花茶的《本草纲目》也有记载:“散风去热平肝明目”

　　葛根茶能够养肝护肝是因为它含有丰富的黄酮以及人体所需要的多种微量元素。尤其是对于因为饮食不规律、经常酗酒的人来说肝脏疾病的防治葛根茶具有很好的。

　　这个黑不溜秋叫做黑蒜是经过发酵的蒜没有大蒜的刺激气味口感香甜软糯挺好吃的营养价值也高。特别适合三高、便秘、肝损伤等人群食用。黑蒜中的微量元素硒通过参与血液的有氧代谢清除毒素减轻肝脏的解毒负担从而达到保护肝脏的目的。