很多女生发现自己的头发越掉越多,每次洗头或梳头,都会脱落几十根甚至上百根的头发,原本茂密的头发变得稀疏,发际线也越来越高,让人担心自己会不会变秃,那么面对脱发,女孩们应该做些什么呢?女生脱发怎么办?北京华医皮肤病医院提醒要注意这些。

　　脱发的预防护理

　　1、加强营养

　　想要头发健康生长,就需要摄取充足的营养,很多女性为了减轻体重,刻意减少食量,在饮食上会忌口,这个不吃,那个不吃,时间久了便会造成营养缺乏的情况出现,便会让脱发找上门。想要头发茂密就要保证营养充足,多吃高蛋白食物,少吃辛辣刺激性食物。

　　2、放松心情

　　压力过大、心情抑郁等不良情绪也会引起脱发,脱发的女性应注意纾解不良情绪,保持适量的运动量,比如打羽毛球、散步、慢跑等,平时多和周围人交流,不要总是把苦恼憋在心里。

　　3、睡眠充足

　　脱发和睡眠不足有很大的关系,想要摆脱脱发就要保证睡眠充足,做到每天睡眠不少于8小时,坚持一段时间,就会发现脱发现象慢慢减轻或消失了。

　　4、合理护发

　　一些女孩为了追求个性、追求时尚,经常换造型,频繁烫染头发.其实烫染对头发的伤害是非常大的,不仅影响头发的发质,还会让头发变得越来越细,甚至造成脱发。

　　当出现原因不明的脱发时,首先就是要找出病因,不要贸然治疗,以免治疗方法不当导致病情加重。如果症状严重或反复发作,可以到皮肤病医院咨询一下医生。

　　你真的会护肤吗?讲讲皮肤的5大类型和护理方法

　　为了更好的护肤,一定要分清五大皮肤类型,皮肤一般可分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤,这5种皮肤各自有各自的特点,有不同的护理方法。