说到打呼噜，很多人都深受其害。

　　据统计，中国有约1.5亿人睡觉时打呼噜。

　　30岁以上人群30%打鼾，40岁以上人群40%打鼾。随着年龄增长，越来越多的人会加入打鼾队伍，到65岁之后，一半的人都无鼾不眠。儿童鼾症的发病率大概为1%-3%，打鼾人群中的男女比例为2:1，2/3的人抱怨其配偶打鼾。

　　其实，打呼噜的危害，比你想象的更严重。

　　严重的打呼噜可能是一种病，它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病，甚至还可能让人猝死。

　　那么问题来了，为什么有人会经常打呼噜?打呼噜会引起哪些疾病?我们又该如何科学地应对呢?

　　为什么睡觉会打鼾

　　打鼾是因为呼吸不畅。

　　当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。睡觉打呼噜就是这个道理。

　　鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着，气流带动软组织振动，鼾声响起。

　　民生专家指出，引起打鼾的原因有很多种：身材肥胖、舌头肥大、鼻部异常、扁桃体肥大、软腭肥厚、咽腔窄小等都是造成打鼾的常见原因。

　　多大程度的打鼾算严重呢?

　　健康人在身体疲劳的情况下，咽部的软组织会变得松弛，气流经过时受到阻力，从而引起打鼾，这是正常的。

　　有时候扁桃体炎犯了，肿大的扁桃体会导致咽部通气不畅，造成打呼噜。

　　不论是哪种原因引起的，只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。

　　但是，如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕了——可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(简称 OSAHS )。

　　患 OSAHS 的人一会儿鼾声如雷，一会儿又突然没了声音，确实像是憋着一口气。这会导致氧气供应不足，引发一系列健康问题。

　　OSAHS的危害有多大

　　OSAHS(阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征)能够对人体造成严重危害的事实已经得到愈来愈多的患者认同。

　　其典型表现是白天嗜睡，精神萎靡，严重者与人交谈或开会发言时也能睡着。而极易造成严重后果的是在操纵机器(如驾车、开车床等)、使用生产工具(如焊接操作等)时打瞌睡，很有可能对人对己造成伤害。

　　同时，医学工作者的研究表明，由于睡眠呼吸障碍导致的供氧不足会直接影响血液氧含量。当血氧饱和度下降时，心脏会提高工作强度以保证机体的正常需氧量，直接加重了心脏的负担。

　　睡眠障碍还会导致肥胖，肥胖反过来会加重气道阻塞，恶性循环!

　　更进一步的研究证明，睡眠障碍还会诱发高血压、糖尿病等一系列疾病。

　　说了这么多，最后给大家总结两点。

　　第一，不要认为打呼噜就是睡得香，如果自己或家人打呼噜严重，一定得重视起来。

　　第二，治打鼾也要用对方法，别花了冤枉钱。

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