在一线城市奔波的我们,每天穿梭在飞快的生活节奏中,因生活的压力、工作的压力越来越多,使我们的睡眠、生活质量等逐渐下降。生活中因每天的房租而发愁;工作中常常通宵熬夜赶工作,这些过度的压力不但会让我们身心俱疲,还会让我们的皮肤跟着一起遭罪。

　　据相关统计显示,人体皮肤不好的主要原因是因汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏了,一类是体质原因,比如像干性皮肤的人,因汗腺与皮脂腺的分泌比较少而造成的,这类人在干燥的冬天和阳光充足的夏天皮肤就会粗糙;还有一类人皮肤不好是因营养不良,当人体在缺乏维B2、维B6时,皮肤最容易变得粗糙、无光泽。

　　如果你的皮肤不好,可以尝试以下几点:

　　1.补水:常常加班熬夜会使我们人体和皮肤出现缺水情况,但对于有效的补水,首先要在保障喝足水的情况下,保障人体基本代谢。另外,由于冬季气温比较低、天气干燥,人体皮脂分泌也相对没有夏天多,所以冬天皮肤更加容易干燥,熬夜伤害更加严重,除了保障喝水同时保存熬夜环境的空气水分湿度适宜,可以适当的采用加湿器给空气加湿。

　　2.充足的睡眠:熬夜后使睡眠严重缺乏,所以熬夜后补充睡眠很重要,一定要在接下来的时间里,合理的补充好睡眠,白天补充睡眠尽量选择安静舒适的环境。只有我们睡眠充足了,才能给皮肤充足的修复时间,同时不要连续熬夜,那么皮肤就没有缓冲和修复的时间,这样就伤害大了。

　　3.注意护眼:日常生活中,我们要非常关注我们的眼睛,特别是眼睛周边的皮肤,是最脆弱也是非常容易受到伤害的。我们非常直观看到的就是,熬夜了,很多人都会有熊猫眼,同时眼睛也非常的疲惫不舒服。久而久之很容长皱纹,所以,适当的护眼的眼霜等保持眼部周边皮肤的滋润和水分非常重要。

　　4.补充维生素:熬夜对于我们的皮肤除了缺水,对于我们皮肤的修复与再生,有一项非常重要,就是维生素。所以,熬夜的时候我们要注重维生素的补充,我们可以根据自己的口味,适当的喝些果汁或者吃点水果,维生素补充也非常重要。

　　5.饮食清淡:一些后期的慢慢调养和恢复的常识,首先就是我们的饮食,要想对我们的皮肤好,清淡是必须的,熬夜尽量不要吃辛辣的,很多人熬夜后喜欢吃夜宵,各种辛辣的烧烤啥的都上来了,非常的不好。同时,平常饮食还要注重蛋白质的补充,多吃鱼和豆制品,丰富的蛋白质对皮肤的修复很有帮助。

　　6.多运动:日常生活中,除了吃,还要做适当的运动。这是由于平常我们天天在办公室上班、运动量少,本来体质都在下降,加上长时间的面对电脑和各种电子产品的辐射,我们的皮肤就变得更加差了,再生和修复能力也随之下降,因此,日常多抽时间适当的到户外去运动锻炼,多亲近大自然,对皮肤的健康是非常有帮助的。

　　综上所述,如果您的皮肤干燥,可通过上述建议进行保养。彤美针对不同种皮肤问题,整理出一系列补水、锁水、美白、提升紧致肌肤等,为您的肌肤保驾护航!如果您想了解更多皮肤问题,可以直接到院或联系我们的相关人员,进行针对性的改善,从而达到自己想要效果,让我们的肌肤水润、有光泽。