随着生活质量的不断提升,体重超标的越来越多,与之相关的慢性疾病也越发常见,比如糖尿病。糖尿病在控制血糖的同时需要同步控制血脂和...
随着生活质量的不断提升,体重超标的越来越多,与之相关的慢性疾病也越发常见,比如糖尿病。糖尿病在控制血糖的同时需要同步控制血脂和血压以及体重。脂肪堆积过多,不仅会加重胰岛素抵抗,增加血糖控制的难度,还可能引发心脑血管疾病、脑卒中等并发症。所以控制体重对糖尿病人十分重要,糖尿病人如何控制体重?
糖友们想要控制体重可以从饮食、运动等方面着手。其中饮食调节无疑是控制体重的重要方法,糖尿病人如何调节饮食以达到控制体重的目的呢?
首先,食材选择和搭配上,尽量吃低GI(升糖指数)食物,像蔬菜、粗粮、乳制品等。其次要营养搭配,平稳血糖的情况下,要帮助病人补充全面均衡的营养很重要。再有就是要少食多餐,定时定量,养成良好的用餐习惯。
其次,单一节食又不利于营养补充,要想保持科学均衡的营养摄入可以使用高血糖者适用的雅培益力加SR。雅培益力佳SR帮助补充全面均衡的营养,同时其缓释系统,使碳水化合物能稳定缓慢释放,在帮助平稳血糖的同时配合膳食纤维,还能在代餐控制体重时,让人产生饱腹感,避免过多摄入食物。
最后叮嘱,糖友们想要有效控制体重,除了注意日常饮食调节外,还要有一个健康的生活方式,以及为之长期奋斗的良好心态。糖尿病人如何控制体重你知道的吗?
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