相信许多女生一定遇到过和我很像的情况，月经前后脸色苍白，头晕目弦，四肢乏力，浑身没劲嗜睡，做什么都打不起精神。

　　以为是大姨妈造访的原因，其实那是你体内的血出了问题，缺铁性贫血找上你了!那为什么会得这种病?可能有以下几种情况。

　　1需铁量增加而铁摄入不足;2铁吸收障碍;3铁丢失过多;4消化系统疾病及失血，5女性需要注意有无月经过多

　　缺铁性贫血有啥症状?

　　一般表现：常见症状为苍白、乏力、易倦、头痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸、气短等。

　　缺铁表现：营养不良，如毛发干枯、脱落、皮肤干燥、皱缩、匙状甲;黏膜损害，如口腔炎、舌炎、口角皲裂等;体力、耐力下降易感染;儿童发育迟缓、智力降低;精神行为，如烦躁、注意力不集中、异食癖。

　　这些情况你中招了吗?那我们要如何补铁来改善这些症状呢?

　　能不能通过食物补充?

　　缺铁性贫血已成为一种威胁人类健康的全球性疾病。因此，补铁势在必行。人体所需铁主要靠食物供给，提到补铁的食物，大家立刻会想到动物的肝脏，血，瘦肉及绿叶蔬菜等食物。然而这些被大家熟知的含铁食物，我们食用后真的能被体内吸收吗?

　　怎么能补铁?

　　一、铁的吸收要靠维生素C的帮忙，动物肝脏中的铁均为三价铁，三价铁是不能为人体所吸收的，必须在体内转化为二价铁之后，人体才能够吸收利用，而从三价铁向二价铁转换是有条件的，必须在维生素C丰富的情况下方可进行转化。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁,促进肠道内铁的吸收。

　　二、推荐使用善存多种维生素片

　　善存的女性多种维生素中有22种维生素和矿物质，强化补充叶酸、生物素、VE和铁，帮助人体吸收铁元素，有效改善缺铁性贫血导致的四肢乏力和浑身没劲嗜睡等症状。而且里面的多种维生素都是采用科学配比，根据《中国居民膳食营养元素推荐摄入量》来制定含量的。

　　只需要每天1片，轻松又简单，能够更加便捷的补充铁剂，摆脱缺铁性贫血的困扰，让你以更健康的身体迎接每一天的工作生活。