养生之道是当今的热门话题，体内湿气重怎样祛除?五花八门的老中医、专家，在自媒体上为了点击量与双击而满嘴跑火车，可信度着实的不高。湿气这一词，也是在近些年才逐渐流行起来的。湿气重对身体有哪些影响?比较常见的就是湿疹，多出现在身体的各个部位，红红的一片并时常伴有痒痒的感觉。一般祛除湿疹，大部分人都会选择用药膏，见效快不留痕迹!但，最终治标不治本!

　　湿疹，只是体内的湿气的一种单一的表现，出现湿疹则证明体内的湿气并没有那么严重。而体内湿气严重者，则会出现关节痛、食欲不振、盗汗……体内湿气重怎样祛除才最有效果呢?有的人会选择拔罐!也是最常见的一种去湿气的古法。拔罐虽能缓解燃眉之急，但祛除湿气，拔罐的办法只会让体内的湿气越来越重!拔罐后，皮肤的毛细血管都放大了，如护理不当，湿气反而更加放肆的进入体内!只会让身体内的湿气越来越多，而且拔罐会上瘾，有依赖性!

　　湿气致病有哪些表现?

　　不管是内湿还是外湿，都具有重浊、黏滞、易伤人体阳气的特性，因此在症状表现上比较接近。《黄帝内经》中说“因于湿，首如裹”，意思是说，湿邪上扰可以使头昏沉、不清醒，如同被什么东西包裹住一样，甚至面部浮肿。另外，还可出现不思饮食、腹胀、口中粘腻、恶心呕吐、大便粘滞不爽、小便浑浊或淋漓不尽、女性白带粘稠腥秽、腰背四肢酸胀疼痛、水肿、沉重、屈伸不利、四肢乏力、嗜睡、畏冷等不适。

　　需要强调的是，湿邪很少单独为病，而是常常与其他致病因素“狼狈为奸”，因此又有“寒湿、湿热、暑湿、风湿”之分。判断体内是否有湿气，偏寒还是偏热的最好办法就是看舌苔：晨起漱口后，在自然光线下，如舌苔白腻，则多为单纯水湿或偏寒湿，若舌苔黄腻，则多偏湿热。

　　体内有湿气重怎么调理?

　　中医有句话叫“千寒易除，一湿难去”，这是因为湿性黏滞，容易与其他病邪相互作用，使病情复杂，迁延难愈。中医祛湿有健脾渗湿、温阳化湿、清热燥湿、淡渗利湿、祛风胜湿等多种方法，且有许多祛湿良方。

　　体内湿气重怎样祛除才更好?对于体内有湿气的人，每天可以坚持喝古晶堂薏米茶，古晶堂薏米茶源自仲景经典汉方，采用药食同源的中药材，按君臣佐使进行配伍，经过现代科学技术精细化配比，古方新法，配比验证，万次复配而成，更符合现代人的体质。其主要成分有：薏苡仁、赤小豆、砂仁、茯苓、栀子、芡实等食品级药材，安全无任何副作用。每天泡两包，先健脾再除湿，让你从此远离湿气。