众所周知，益生菌对于肠道健康意义重大，有的益生菌能够改善肠道系统的健康状况，被视为“好细菌”，因此大众往往习惯通过饮用益生菌饮料来补充肠道益生菌。然而，作为专注国人肠道健康的品牌，香丹清官网提示，许多含有益生菌的食物都是乳制品或发酵食品，可能不符合每个人的饮食或生活方式。

　　那么，如何正确选择合适的益生菌饮品呢?

　　香丹清官网认为，首先要明确何为益生菌，不是所有乳酸都是益生菌。只有足够数量的活菌，活着到达肠道，并对人体健康有益的乳酸菌，才叫益生菌。

　　1、看准名字：「乳酸饮料」≠「乳酸菌饮料」

　　别看这两者只有一个字的差别，其实压根儿就不是一种商品。香丹清官网介绍称，调配型乳酸饮料里面并没有乳酸菌的存在，并不经过乳酸菌饮料中最重要的发酵过程，实际上就是用水、牛奶、白砂糖等原料调配而成的甜水而已。至于是否经过发酵，消费者在选购的时候，除了看产品名称之外，还可以从配料表上一窥究竟：假如没有在商品中注明添加的菌株名称，就肯定不是乳酸菌饮料。

　　2、选购低温下保存的

　　香丹清官网介绍，乳酸菌饮料分为活性和非活性两类，尽管喝上去二者的口感差不多，但是常温保存的商品是经过灭菌处理的，饮料中并不含有活的益生菌。所以，尽管同为乳酸菌饮料，如果我们想起到调节肠道平衡的作用，还是要选购在低温下冷藏的活性乳酸菌饮料。对于这两者，最简单的辨别方式就是看是否明确标注出需要冷藏。

　　香丹清官网专家提醒，商品一旦走下生产线，饮料中的活性乳酸菌也就开始了逐步衰减的过程，4～6 摄氏度的低温冷藏可以有效延缓活菌死亡的速度，保证产品中的活菌数，我们经常会看到有些超市为了进行促销，将需要冷藏的活性乳酸菌饮料常温放置。一旦有这样的情况出现，还是果断放弃，换别家购买吧。

　　3、保质期越短越好

　　买乳酸菌饮料，最重要的就是一个「活」字。即便是冷藏保存，放置的时间越长，存活菌种的数量也就越低。香丹清官网提醒，为了保证活菌的质量，建议大家也选取距离生产日期比较近的新鲜产品。

　　另外，香丹清官网的相关专业人士还提醒大家，相比较于所谓的“益生菌含量”，其活性才是最重要的，而只有满足上述三个条件的活菌饮料，才能起到补充肠道益生菌的作用，所以，千万不要被令人眼花缭乱的乳酸菌产品迷惑，选择合适的，才是正确的。