紧致水润的私处是男人们所钟情的，也是女人们一直想追求的，尤其是对于众多私处松弛、干涩的女人来说，想拥有紧致的私处，避免同房的尴尬，为了完成缩阴梦也是想尽了各种各样的方法。话说通过饮食就能获得紧致私处，只是不知道吃什么能够快速缩阴?今天小编就给大家分享一些食物，帮助大家科学饮食健康缩阴!

　　吃什么能够快速缩阴?答：水果类缩阴食物

　　1、橙子

　　橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果较好。

　　缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。

　　2、牛油果

　　牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

　　缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐优秀就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。

　　3、西柚

　　西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果较好选择。

　　缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块，

　　“吃”是一种非常简单有效的缩阴方法，若是想拥有紧致的私处，不妨试试小编以上给大家推荐的食物。不仅好吃，而且还有助于女性缩阴。就是见效慢，需要女性坚持吃。吃什么能够快速缩阴?若是女性坚持不下来，私处松弛的比较严重的话，小编就再给大家推荐一个科学、安全的缩阴产品舒美茵，帮助女性成功缩阴持久不反弹

　　舒美茵是由多种高天然植物精华，以百部、红花、芦荟、蛇床子、苦参等多种中药材为主要成分，不含激素和化学成分。即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，不影响母乳质量，成功缩阴持久不反!

　　舒美茵能进血液循环和细胞再生，彻底激活阴道活性，滋养基层细胞，修复阴道壁受损的弹性纤维和横纹皱襞，使私处充满弹性，恢复紧致嫩滑这种明显效果是比其他的缩阴产品要有效要安全。吃什么能够快速缩阴?另外，舒美茵所含的都是天然绿色植物精华，能为受损的阴道壁弹性纤维细胞提供多种营养，促进阴道修复之余，还可清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞。

　　女性的容貌逃脱不了岁月的流逝这一自然法则的制约，女性敏感脆弱的私处也是一样的，需要女性自己精心的呵护、保养，女性一定要学会爱护、保养自己，这样老公才会更加懂得珍惜你。