武汉麻塘中医院专家表示：产后风湿对新妈妈来说非常重要，刚生育的新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，落下风湿的病根。

　　如何避免产后风湿

　　1、预防寒气入侵：当女性在坐月子期间，要注意避寒。产妇尽量不要接触寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在饮食方面，要注意避免食用刺激性比较大的食物。坐月子期间，不要外出吹风。

　　2、关节活动要适度：产后坐月子期间，产妇要注意自己的关节活动问题，要少运动，多加休息，防止关节运动过度，导致出现风湿性问题。关节方面的问题会影响到产妇的身体状态，比如四肢无力等情况的发生。

　　3、服用补药注意事项：女性生产之后，自己的身体状态影响还是比较大的。为了能够更好的帮助产妇恢复健康，很多家庭都会为产妇准备补药。然而补药的食用时间还是需要注意的。女性生产后，身体的恶露需要及时排出。因此，服用补药的时间一般在产后的第四周。要是在女性身体内恶露还没有排干净，就开始服用补药，容易出现产后风湿问题。

　　4、补元气食物要适量：当我们在为产妇准备补元气的食物时，需要注意食材的选择以及食物的食用量。一般情况下，猪蹄或者是南瓜都是属于补气的产品，产妇可以适量食用。

　　预防产后风湿方法

　　1、保持良好情绪：保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。

　　2、产后保暖：新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。

　　3、充分休息：新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。

　　4、注意饮食：新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配;粮食应该粗细搭配。

　　5、环境卫生：新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳(应该开窗)，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

　　任何一种疾病，要是不及时治疗的话，会慢慢恶化越来越严重的，那么产后风湿该怎么治疗呢?

　　1、产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制。

　　2、月子里一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态;室内既要通风，又不能让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇、空调直吹，避免寒冷潮湿环境。

　　3、饮食调节：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

　　4、镇氏风湿病马钱子疗法：镇氏风湿病马钱子疗法是针对不同病理、不同程度的患者实施不同的治疗方案，做到一人一方，因病施治。从而从根上解除风湿疾病的困扰。

　　【治疗医生】

　　镇万雄，首届“咸宁市十大名中医"、湖北中医药大学兼职教授。曾任医院院长，风湿病专家镇海馀先生长子，国家非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》第四代代表性传承人，主任医师。

　　擅长治疗：类风湿性关节炎、面神经瘫痪、腰椎间盘突出、脊椎骨质增生、肥大性腰椎炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、银屑病、手足癣、关节炎等20多种杂症，都获得了良好疗效。

　　【麻塘服务】

　　武汉麻塘中医院一如既往为患者提供满意的服务，给患者精心的呵护和关爱，为患者架起心理和生理健康的桥梁。

　　温馨提示：产后风湿要做到月子里绝对禁止性生活，因为月子里过性生活会使细菌进入，没有完全愈合的伤口容易感染炎症。还会损伤阴道壁、影响子宫修复。