随着社会节奏的加快，和不良的生活习惯，心脏疾病的发生率不断升高。据世界卫生组织(WHO)预计到 2020 年，全球因心血管疾病死亡人数将达 2500 万人。目前，通过手术治疗成为心脏疾病治愈的重要手段，但是术后的心脏康复却不被大众所知。进行心脏康复运动的病人总死亡率能够下降27%，冠心病死亡率减少31%。心梗后的患者适量的循序渐进的体育锻炼同样可以促进心脏的康复，使心梗患者发生再梗塞和心血管死亡的风险下降28%。目前，已有大量的循证医学证据表明，心脏康复可以明显提高患者心功能、改善预后。在瑞华心康“心脏康复主题周”活动期间，邀请的患者刘先生就是经过科学运动和营养治疗后，心脏健康和身体都得到了恢复的一个真实案例。

　　[不良生活习惯，为心脏疾病藏隐患]

　　案例中的刘先生在十年前的是一名记者，工作比较繁忙。平常抽烟喝酒，在饮食中非常喜欢肉类和高盐。某一天，忙碌的刘先生突然感到胸闷气短，但休息一会后症状就开始缓解，刘先生以为是没休息好并未在意。早期的他已经患有糖尿病，虽然一直注意饮食和简单的运动，但并没有注重对运动的科学安排和定期体检。

　　退休后的第二年，刘先生胸闷气短的发作逐渐频繁，症状也开始加重，通过到宣武医院做冠脉CT检查后，经医生确诊为冠心病，而且三支血管已经完全堵塞，必须要进行搭桥手术才能治愈。2017年3月27日，刘先生在安贞医院心外科进行了冠状动脉旁路移植手术，手术很成功，接下来的术后康复是身体状况转变的关键所在。

　　[心脏术后康复效果显著，运动营养是关键]

　　制定科学的运动计划和强度，对于心脏康复有重要的作用。适合心脏疾病的运动主要是有氧训练、耐力训练和阻力锻炼三种。在康复运动开展前，医生会检查患者现病史和既往史，在体格检查方面，会对心率、血压，以及对心脏进行超声的检查，以及有无“三高”等基础病情。然后再通过患者心肺运动试验的结果，制定出最适合患者的运动方式和运动强度。例如从最简单的穿衣、洗漱、步行开始，逐渐达到有利于心脏的运动水平。

　　在后期运动中，有氧运动可以采取跑步、游泳、和蹬车的方式，可以保持每周至少5次，每次30-60分钟的运动频率，中高强度运动就可以。而在抗阻锻炼方面，可以保持每周3次，每次30-45分钟的锻炼频率，可以达到对四肢及核心肌群的锻炼目的。在营养治疗中，通过对饮食结构的改变，增加优质蛋白和蔬菜水果，以及低盐低油的改变，能够促进患者的康复，缩短住院时间。

　　刘先生入院后，根据刘先生术后常出虚汗，乏力和全身疼痛，稍微一动就气喘的表现，院方进行了综合评估。根据评估的结果，为刘先生制定了术后Ⅰ期康复计划。

　　在检查中，刘先生的营养状况也不容乐观，食欲不好，全身乏力，而且走路久了就容易气喘。营养师根据这个情况，进行了营养指导和治疗，为刘先生补充优质蛋白以及蔬菜水果等富含维生素的食物，控制他的血糖，几天后，刘先生的食欲也开始有了好转。对刘先生的呼吸功能进行训练，帮助其有效的排痰。为了增加刘先生肌群的肌张力，进行了肩部平举的训练。通过治疗后，刘先生体力得到了改善，轻微的活动后气喘也有了改善。

　　在后续治疗中，加入了有氧蹬车和关节、肢体活动的训练，以及卧位和坐位的辅助训练。通过有氧蹬车和花生球的训练后，刘先生的运动耐力明显提升，运动后的疲惫感也减少了，而且胃口比之前也有了改善。此后又将医疗体操及弹力带、小哑铃以及6分钟步行试验加入到训练中，增强了刘先生血流和血管的储备能力。

　　出院前，刘先生进行了复查，各项身体指标都显示在正常范围内。同时医护人员还指导刘先生在家中要坚持康复运动，定期到康复中心评估，在饮食上要注意少食多餐，清淡饮食。通过身体上的运动康复，和精神、心理上的同步治疗，让刘先生在短期内身体就已经恢复到了此前的状态。

　　[重视心脏健康，开启幸福生活]

　　刘先生的健康恢复，是在瑞华心脏康复中心进行的。瑞华心脏康复中心集合了阜外医院、安贞医院的心脏专家，在科学化、数据化、专业化的治疗体系下，针对个体的不同情况，制定一对一、个性化的治疗方案。通过在精神、心理和身体方面的综合治疗，让患者达到短期内恢复身体，长期能够平稳高血压、高血脂、高血糖的效果。

　　经过治疗的刘先生，不仅恢复了身体健康，血压、血脂、心跳频率等各项指标也完全达标。刘先生也表示到“如果自己能早点接触到心脏病康复的相关知识，自己也不会到了心脏搭桥才能救命的地步。”

　　刘先生认为心脏康复对于心脏病患者有着非常重要的意义，而且手术治疗和康复治疗是一体的，都具有同等重要的作用。在这里刘先生也想用自己的经历，让身边已经患有心脏疾病的老朋友和工作繁忙的年轻人都能够注重对心脏健康的检查，提升对心脏疾病预防的意识，这样才能有一个幸福的生活。