生活中“免疫力”三个字经常被人们提起。人们话题的重点都放在“如何增强免疫力”上。12月15日是“世界强化免疫日”，在这个重要的节日来临之际，有着16年孕婴营养经验的智灵通专家为我们解析宝宝免疫力到底是个什么“力”?如何才能让它变得更强壮?

　　智灵通专家表示，所谓免疫力，就是机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。说的更通俗直白一些，免疫力就像人体的自卫军，能自动识别和消灭外来入侵的”异物”，忠诚地保卫我们的身体健康。不管成人也好，小宝宝也罢，其免疫的提升都是在一次又一次与细菌、病毒的斗争中得到锻炼而不断完善的。

　　提高宝宝免疫力的8大关键

　　1.母乳喂养

　　现今全社会都在积极倡导的纯母乳喂养是宝宝免疫力提升的方法中很重要的一个环节。智灵通专家表示，母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，帮助免疫系统工作，构筑起抵御细菌的屏障。所以妈咪们要尽可能的延长宝宝母乳喂养的时间。

　　2.合理喂养

　　家长们给宝宝的膳食尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、荤素搭配，保证每天有足够的蛋白质、适量脂肪、充足碳水化合物、维生素、钙锌等微量元素，补充益生菌等。此外，智灵通专家提醒，还要注意呵护宝宝娇弱的胃肠道系统，不暴饮暴食。

　　3.预防接种

　　预防接种是增强宝宝免疫力最安全有效的方法之一，家长们一定要让宝宝及时有计划的参与免疫接种。

　　4.补充水分

　　婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。智灵通专家强调，喝水可增强体内新陈代谢，爸妈们要记得给宝宝补充充足的水分，以满足身体需要。

　　5.适宜运动

　　智灵通专家表示，适宜的运动是增强宝宝免疫力的良好途径。户外运动能接触新鲜空气，进行日光浴，走路、跑步、骑车、跳跃、游泳等等都可以，不过要注意不能过量。

　　6.充分休息

　　宝宝睡不好不仅影响家人的睡眠，还直接影响宝宝的生长发育和心智发展，诱发一系列生长发育的问题。智灵通专家指出，充足的休息和睡眠可以使宝宝身体迅速恢复，尤其是在宝贝疲劳和疾病前后，身体能够通过休息恢复活力，减轻免疫系统负担，为免疫力提升打下基础。

　　7.适度穿衣

　　智灵通专家建议，爸妈们不要给宝宝穿太多，这样不但活动不方便，而且宝贝自身的散热和排汗功能还不完善。根据气温变化，适当让宝宝穿得舒适、灵活一些，宝宝的免疫力提升有帮助。

　　8.合理用药

　　孩子用药应当在医生的指导下合理使用，很多药物对孩子免疫系统的建立有干扰作用，尤其是抗生素的滥用，打乱了人体菌群的平衡，并形成对病菌的抗性。人体的免疫系统是典型的越挫越勇的代表，让孩子正常接触周围的人和环境，给免疫系统用武的机会，就是对免疫系统最好的训练。

　　智灵通由世界500强企业长江和记实业集团旗下和黄健宝保健品有限公司出品，国药控股和记黄埔医药(上海)有限公司为全国总经销。

　　自2001年上市以来，为中国的孕产妇人群和婴幼儿人群提供优质的保健品和食品。智灵通的每一款产品都是在近乎严苛的高标准生产质量的控制下，确保每一款产品符合质量标准。对品质的精益求精，确保智灵通贡献的产品为母婴带来健康美好的生活。

　　智灵通还为广大妈咪消费者开启了多元化的服务平台，其中有专注于分享孕产和育儿知识的“国药和黄大健康”“智灵通”微信订阅号，及针对会员服务的智灵通“e智妈妈”微信服务号，旨在关爱母婴健康，呵护宝宝健康成长。