2016年9月22日迎来了秋分节气。当秋分来临,就算正式入秋了,那些曾经繁茂荫绿的杨树、柳树、梧桐树以及好多说不上名的风景树都开始落叶缤纷,失去了昔日的生气,却显得枯瘦而孤高。
2016年9月22日迎来了秋分节气。当秋分来临,就算正式入秋了,那些曾经繁茂荫绿的杨树、柳树、梧桐树以及好多说不上名的风景树都开始落叶缤纷,失去了昔日的生气,却显得枯瘦而孤高。秋分将昼夜平分,清凉的早晨,美丽的黄昏,形成了一幅新的画卷,虽不及盛夏的热情,却多出一份温馨。秋天到了,天气转凉,肿瘤患者在生活中应该注意哪些问题呢?
1、注重饮食:
平时要多饮用开水、淡茶、豆浆等。秋季饮食宜以清润滋阴的食物为主,多吃新鲜水果,补充体内水分。另外还可多吃具有润肺生津、养阴清燥的食品。适当多吃些瘦肉、鱼虾、鸡、禽蛋等清补食品。
2、控制起居:
秋季气象变化大,早期温差悬殊,因此需加强生活起居,加强锻炼,注意早睡早起,养成一个良好的生活习惯。同时在衣着方面要多注意及时增减衣物,避免受凉。
3、适当锻炼:
秋天是体育锻炼的黄金时节,肿瘤患者应根据各自体质情况、兴趣和爱好等进行少许运动,运动量以不感到疲劳为主,提高患者对秋季气温的适应性和自身抵抗力。
4、精神愉悦:
深秋之时,看到草叶枯落、花木凋零,患者有时会勾起悲凉、垂暮之感,容易产生焦虑、抑郁等情绪,影响患者康复。因此建议肿瘤患者应保持积极的乐观心态,丰富自己的精神生活,可适当进行一些自己感兴趣的娱乐活动,如画画、养鸟、赏花。
秋天的沉淀是为了夏日的盛开,草木如此,人亦如此。愿天下肿瘤患者重获新生!
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