今天是世界预防自杀日，你真的了解自杀吗？今天我们就来详细聊聊有关自杀的种种。

　　一个自杀危机者的故事

　　多次电话联系之后，刘女士总于走进了心理咨询室。一向意气风发仪态不俗的成功女性，虽然衣着一如往常优雅得体，可刘女士眉宇间不可抑制地流露出哀怨失落的情绪。

　　简单寒暄后，刘女士终于抑制不住表达出愤怒自责的心态，并表示，半月来已经反复希望结束自己生命一了百了。

　　原来，因为受友人介绍，刘女士将自己一生积蓄投资于某风投项目，半月前，她突然获知投资公司被政府查封，是一诈骗公司。在该项目中，有数百人被骗数亿资金，公司被查资金流向不明，刘女士所投资金几乎无望追回。

　　巨大的打击使刘女士难于承受，无法向家人述说，亦无朋友可支持。她自觉人生的一切彻底失败，活着的意义全无，多次电话询问心理咨询师后，不抱任何希望的刘女士接受了咨询师的邀请，接受“最后的谈话”。

　　听完刘女士的怒述，心理咨询师表达了极大的同情，并与其谈起了事件的来龙去脉，及目前的应对处置等事宜。渐渐地，刘女士的思路进入到对事件的理性分析思考中，不再那么情绪化了。当讨论到受害者中许多人受害更深，刘女士目前的日常生活其实并没有多少实际影响时，刘女士哀怨失望的情绪似乎缓解了许多。刘女士最后表示，巨大的经济损失实在于心不甘，但生活似乎还是可以继续的。终于，她可以抱着一颗能够活下去的心离开寂静的咨询室了。

　　自杀已成为中国人群第5位死因

　　刘女士的故事其实不过是中国当前自杀危机的一个缩影。世界卫生组织数据显示，全球每年大约有一百万人死于自杀，而中国每年却有超过28.7万人自杀死亡，200万人自杀未遂。随着社会发展，生活压力日益增加，从青少年到老年人的自杀行为也与日俱增，成为一个严重的社会问题。自杀已成为中国人群第 5位死因，是15-34岁的年轻人群的第一大死因。自杀已成为严重的社会健康问题，必须引起全社会的高度重视。正是基于这样的理念，国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始将9月10日设立为"世界预防自杀日"(World Suicide Prevention Day)。今年的世界预防自杀日宣传主题为：“联结、交流与关注”。

　　生命对每个人都只有一次，是世界上最可贵的资源，任何自杀都是不能被接受的异常行为。但是，在日益复杂的社会生活和漫长的人生旅途中，每个人都可能面对无法自拔的困境，不由自主的走到自杀的绝地。如何帮助困境之中的危机者，预防自杀危机，已成为一个需要当今社会高度关注的话题。

　　3类人群需要引起自杀预防重视

　　实际上，任何自杀行为都是有预防的可能与机会的，避免自杀成功，既要社会的共同关注，更需要家庭个人重视自杀的危害。相关专家认为，3种人群在中国现阶段值得引起自杀预防的重视。

　　1、老年人自杀在中国自杀人群中居前4位，人步入老年后，往往贫、病、孤独接踵而至，再加上老年人脑部的变化，很容易产生轻生念头。

　　2、自杀已经成为中国青少年人群的首位死因。在青春期后期和假成人期，他们的情感往往起伏较大，心理素质不高，有可能诱发自杀。

　　3、因经济条件、社会角色急剧下降的阶层。一些"白领"和高级"蓝领"的自杀意向和自杀企图在升高，很值得社会关注。

　　任何人陷入困境，自杀意念的产生到自杀行为的实施成功，往往都有一个发展过程，通常是由一闪念，到反复出现，再到无法摆脱，最后采取行动。无论是其情绪还是行为，自杀者都会有各种异于常态的表现。只要社会家庭等能给予及时的关注，提供有效的帮助，自杀行为基本是可以阻止的。正像刘女士绝望时，因为心理咨询师的帮助，使她在情绪缓解的同时，意识到恶性事件并没有严重到剥夺自己生存机会的地步，最终打消了自杀冲动一样，再充分的自杀理由，都是无视生命意义的冲动情绪的结果。

　　这些常见自杀表现征兆，应予积极干预

　　心理专家提醒，对于下列常见自杀相关表现，应该引起人们的关注并采取积极干预的措施。

　　1、经常谈到自杀(要杀死自己)

　　2、总是谈到或想到死亡;

　　3、对绝望、无助或无价值感发出议论;

　　4、经常说"我不在这里就好了"或"我要离开";

　　5、日渐严重的抑郁(深度悲伤、兴趣丧失、睡眠和饮食问题);

　　6、突然的、出乎预料的由悲伤情绪转为平和安详，甚至表现出愉快的样子;

　　7、有"死的愿望"，并尝试导致死亡的冒险行为;

　　8、对过去在乎的事情失去兴趣;

　　9、拜访或打电话与别人告别;

　　10、把事情安排停当、整理要丢掉的东西、更改遗嘱;

　　11、专心考虑自杀的方法，寻找付诸实施的有关信息(如互联网)，同时寻求获得自杀的手段。

　　每一个生命都无比可贵，都值得我们去拯救，让我们共同关注陷入困境中的生命，让他们和我们一样绽放出生命应有的光芒。