随着现代生活工作压力不断增大，不健康生活方式的出现，越来越多的人处于亚健康状态，肠胃越来越脆弱，脑越来越累，人越来越疲劳，气血亏虚严重，整日没精神。脑累多吃坚果，胃不好吃小米，通过这些食物是能够调理我们的身体状态的，但是最好的方法还是补硒!

　　脑累，可多吃以下坚果

　　脑累，不妨在上午10点或者下午3点左右吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，他们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，可以修复脑力。

　　胃不好吃小米

　　小米有和胃温中的作用，经常喝酒、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤，这时候喝些小米粥养养胃是不错的选择。

　　对抗亚将康，关键在补硒

　　虽然通过吃坚果、小米这些食物可以调理我们的身体健康状态，但是影响身体健康的关键因素在于硒元素。

　　硒元素，大家应该都不陌生。早在上个世纪70年代，世界卫生组织就宣布，硒是人体必需的微量元素，缺硒会严重影响人的身体健康。临床医学证明，威胁人类健康和生命的40多种疾病，如心血管病、肝病、白内障、糖尿病、生殖系统疾病、恶性肿瘤等，都与缺硒有关。所以专家建议要想身体健康，摆脱亚健康，补硒很关键。

　　学者、专家呼吁补硒

　　营养和食品安全专家、院士、博导陈君石就曾倡导，硒是唯一与病毒感染有直接关系的营养素，追求健康，预防疾病，每个人都应补充一种安全、高效的硒食品。在2016年两会期间，全国人大代表赖学佳在大会上更是建议重视和扶持我国富硒食品产业发展，促进富硒食品产业做大做强。

　　康态胶囊——快速安全补硒，还身体健康

　　由上海泰运科技有限公司生产的康态胶囊内含丰富的硒酸酯多糖，具备高活性、高吸收率的优点，可达到快速安全补硒的目的，被众多专家学者一致认定为最好的补硒产品。并且得到消费者的认可、信赖，许多人服用康态胶囊后身体健康状况大大改善。有高血压、贫血、失眠、胃病、眼病、肝病、心脏病等慢性病的朋友在服用康态胶囊后，纷纷表示身体有了很大好转，一天比一天健康，比吃医生开的药都管用。