入冬以来，中国许多地方出现了严重的雾霾天气，一时之间，很多城市成了“雾都”。根据世界卫生组织的官方数据，PM2.5(细微颗粒)的污染数值在10微克/立方米以下为安全，而我国某些地区的PM2.5值已远远超过联合国标准，甚至翻倍，空气污染已经严重的影响到了人们的身体健康。

　　雾霾导致雾霾咳

　　雾霾是由氮氧化物、二氧化硫、可吸入颗粒物等组成的。其中对人体危害最大的是直径10微米以下的可吸入颗粒，特别是PM2.5，会通过呼吸系统进入人体，有75%的会沉淀在肺泡中，无法排出体外，它们会影响肺部的换气功能，降低呼吸功能，甚至诱发呼吸道炎症，造成呼吸道堵塞。

　　如果长期处于雾霾环境中，会引发鼻塞、咳嗽、痰多等各种不适，从而增加感冒的几率;还会诱发支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病急性发作或病情加重。

　　“屏风”保护，防霾保肺。

　　尤其是老年人和小孩等气虚体质人群或肺系疾病患者，雾霾对其造成的伤害更大，因为肺的生理功能减退或不足，宣降功能弱，浊气更容易淤积于体内，加上自身抵抗力弱，外邪更容易入侵，引发疾病。病发愈多，肺气愈虚，如此恶性循环。

　　中医认为，雾霾属燥浊邪毒，从口鼻而入，初犯于肺，被吸入的有形污浊之气沉积在肺部，易导致肺气宣降功能失常而发病，其内因为人体肺卫不固、正气虚弱，无力抵抗，外因则为雾霾外邪侵袭。

　　因而对于雾霾所引发的呼吸系统疾病，其预防措施在于加强人体抵抗能力，重在补益肺气，故可适时服用益肺固表的药品或食品长期预防疾病，如选用黄芪、白术、山药、栗子等补气之品，还有中成药如玉屏风颗粒，当肺气得以补益，卫表得固，则邪无以入侵。玉屏风颗粒以黄芪大补肺脾元气，白术健脾，防风祛风。如此配伍，正气内存，邪不可干，从而提升人体正气，增强抵御外邪的能力，建起一道自我保护的“屏风”，预防感冒，减少呼吸系统疾病急性发作加重的几率，从根本上减轻雾霾对人体的伤害。

　　久咳耗气伤阴，宜选虫草清肺胶囊

　　雾霾之邪属性偏燥，易伤肺之津液，加之秋冬季节空气干燥，则更容易“肺燥”，容易出现呼吸不畅、咳嗽咳痰等症状，长期如此则耗伤肺之阴液而不能润肺，转成为内伤之肺阴虚之证。此外由于久病缠绵，患者常表现出一定的正气虚损症状。

　　这类患者可以在家自制冰糖银耳梨水、百合银耳粥等食疗，能够在一定程度上起到润肺保健，减缓呼吸道症状的作用。治疗上应以益气养阴生津为总治则，在方剂的选择上可用沙参麦冬汤加减，中成药则可以选择虫草清肺胶囊，方中以冬虫夏草为主药，补虚损，益精气，止咳化痰，辅以沙棘膏、蛤蚧、南五味子等滋补肺阴，止咳平喘，主要用于肺阴亏耗、或肺气亏虚导致的咳嗽痰多，气喘胸闷等，能有效治愈急、慢性支气管炎，清除肺部毒素，减缓和消除肺部呼吸障碍，起到保护肺部的作用。气虚体质以及阴虚体质的人群在由于感触风热邪气出现咳嗽，或支气管炎发作咳喘痰多时，也可以服用。

　　雾霾天气频频出现，无法逃离，就勇敢应对，在雾霾天应尽量减少户外活动，外出时应佩戴专业防霾口罩;室内也要减少开窗通风，有条件的家庭可选用空气净化器，减少雾霾吸入。另外，注意手、脸、鼻、口的清洁，避免有害物质对皮肤的伤害。