经常不吃早餐，要得注意了，小心会有多种疾病盯上你，不只是肠胃容易出问题，还会出现其他一些你意想不到的病。济宁市27岁的欣欣就因此得了胆结石。医生提醒，吃饭的规律可不要随便打破。

　　长年饮食没规律 身体突然出问题

　　住得离单位远，又想早上多睡一会儿，27岁的女白领欣欣几乎不吃早饭，要是晚上赶上加班，她就在下班时买些烤鱿鱼、炸鸡翅之类的食品当夜宵，这几乎成了她工作三年来的生活常态。“以前也有过腹部疼痛，但以为是胃病，吃几片胃药就扛过去了，也就没太在意。如果不是这次体检B超，还不知是胆囊出了问题。”欣欣说。

　　济宁市第一人民医院肝胆外科主任乔森告诉记者，“患上胆囊结石除了生理上的先天因素外，不健康饮食等生活习惯也是重要的诱因，像欣欣就属于这种情况。”乔森解释说，经过一夜的贮存，早晨胆囊内的胆汁胆固醇饱和度较高。

　　在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低了，结石也就不易形成。而如果不吃早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过度饱和，就会引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

　　乔森提醒，如果起床比较晚，尽量在起床后1个小时之内吃早餐，不要让肚子空太久。晚上吃夜宵时尽量选择清淡的食物，不能吃得太油腻。在日常生活中要尽量少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、牛油、奶油、蛋糕及油炸类食物，动物内脏、鱿鱼、鱼卵及蛋黄等高胆固醇食物，也应该少吃为宜。

　　相关阅读

　　不吃早餐对身体的危害

　　1.易患消化道疾病。人经过一整夜的睡眠，早晨肠道内的食物已经消化殆尽，急需补充，不吃早餐会影响胃酸的分泌和胆汁的排出，这样会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。

　　2.会降低大脑功能。易损伤神经系统。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、易疲劳、甚至影响大脑功能，导致智力下降。

　　3.易伤肝。不吃早餐没有营养的摄入，肝脏超负荷工作，要转化存储的酐糖满足血糖的需求，增加患脂肪肝和病毒性肝炎的几率。

　　4.易患胆结石与胆囊炎。人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的浓度特别的高，在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去患胆囊炎和胆结石的几率比普通人高90%。

　　5.加速衰老。不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖原和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。

　　6.降低寿命。人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需要的营养得不到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对肌体的影响，都在影响人的寿命。

相关阅读：

胆囊结石常见的发病症状都有哪些

胆囊结石的常见病因都有哪些方面

科学治疗胆囊结石的方法都有哪些

预防胆囊结石的简单方法都有哪些

怎样科学护理胆囊结石的方法有哪些