几日前，有一则“常吃海鲜有助预防肛肠疾病”的新闻一出，很多网民非常的关注，该新闻表示，基本不吃海鲜的人，患上肛肠疾病的概率要高于每周1~3天吃海鲜的人，这种说法可信吗?

　　新闻回放 深圳肛肠疾病患病率 比国内低15%

　　日前，有报道称一项最新流行病学抽样调查结果显示，目前我国成人肛肠疾病的总发病率为55.1%，而深圳肛肠疾病患病率比国内低15%。有肛肠疾病专家分析，这或与深圳人较多摄入海鲜类食物有关。

　　本次调查在广州、深圳共调查了2242人，数据显示肛肠疾病中，男性患病率为39.7%(853/2147)，女性患病率为48.4%(46 /95)，女性比男性高8.7%。疾病发病率前三位：肛乳头肥大症27.8%，其次是外痔5.7%，第三位是内痔2.5%。总体来说，深圳肛肠疾病患病率比国内低15%。

　　该数据表明：海鲜的摄入情况对肛肠疾病患病率有着显著影响，基本不摄入海鲜或每月只有1~3天摄入海鲜者，肛肠疾病患病率明显高于每周1~3天及以上摄入海鲜者。此外，睡眠时间不足者肛肠疾病患病率较睡眠充足者显著上升;而随着吸烟和饮酒频率的加大，肛肠疾病患病率呈现明显上升趋势，长期吸烟者肛肠疾病患病率明显高于偶尔或经常吸烟者。

　　专家点评

　　河南人靠吃海鲜预防肛肠疾病不现实

　　“大多数河南人都没有吃海鲜的习惯，因此，即便吃海鲜可以预防肛肠疾病，但靠此预防也不现实。”郑州肛泰肛肠医院肛肠科主任张立修说。

　　张立修说，肛肠疾病确实跟日常饮食关系密切，比如现在人们的食物比过去要精细，吃到肚子里后，食物残渣特别少，不足以刺激大肠蠕动，因此导致几天都没有便意，甚至造成了便秘。要知道，便秘是引发痔疮的主要原因。

　　另外，很多年轻人经常在外面吃饭、喝酒，而辛辣的食物有刺激性，导致直肠黏膜充血，造成排便时肛门口灼痛，或使静脉血回流受阻，导致局部静脉扩大曲张形成痔疮。除此之外，不良的排便习惯、久蹲久坐等都是肛肠疾病发病的诱因。

　　对于调查中“睡眠时间不足者肛肠疾病患病率较睡眠充足者显著上升”这一说法，张立修表示，这应该有一定的道理。“睡眠较少的人很多都是内热体质，再加上有的人喜欢熬夜，也很容易导致上火，而这也是肛肠疾病发病的诱因。”

　　细嚼慢咽、控制情绪等助你预防肛肠疾病

　　很多肛肠疾病都会有便血症状，因此有便血发生时，不要掉以轻心建议能找专业医院检查确诊，以免耽误治疗。

　　另外，日常生活中，究竟有没有办法能够有效地预防肛肠疾病呢?对此，张立修给出了以下几点建议：

　　1.消除不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪可能会使消化功能减弱，或刺激胃部产生过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

　　2.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于消除不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

　　3.适度补充高脂肪食物。高脂肪食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反。在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。

　　4.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀出现。

　　5.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

　　6.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，很容易让人吞进不少空气。此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。