随着空气质量污染的出现，雾霾越来越严重。那么雾霾天气来袭，你知道如何保护自己的健康吗?

　　成都雾霾来袭

　　雾霾来袭，成都街头，不少市民都把自己“装”进了口罩。记者在走访中发现，药房的防霾口罩销售火爆，连着几天日售数百个。回到家中，关门关窗，打开空气净化器，则成为很多市民的常规动作。一位大学生网友微博爆料，他们的外教竟然抱着空气净化器来上课。

　　药房日售防霾口罩数百个

　　总府路上，在一家占地100平方米左右药房，工作人员称，早上有一家公司代表前来，直接买走100多个口罩，最近防霾口罩“销售火爆”，连着几天日售都超过了两百个。

　　微博爆料

　　外教自带空气净化器上课

　　成都某高校学生李真(化名)在微博上说，自己遇到了“史上最怕雾霾的上课老师”。5日上午8点左右，成都某高校一教室内，学生们排排坐好，等着外教口语老师Lee(化名)来上课。正在埋头看书的李真，听到旁边一声“哇”后，抬头一看，“差点被眼前一幕笑喷”：Lee竟抱着一个白色空气净化器进了教室，转身、关门、上开关，动作连贯流畅。这位外教告诉学生们，以后他还会继续抱着空气净化器来上课。

　　雾霾有哪些危害

　　1.血液中毒

　　雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。

　　2.生命危险

　　霾中的化学烟雾，当浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。霾中的一氧化碳，当其浓度为900PPm时，人接触1小时就会感到头痛、眼睛呆滞;当浓度达到1200PPm时，人接触1小时就会神经麻痹，有生命危险。

　　3.器官伤害

　　霾中的碳氧化物，对人的眼、鼻和呼吸道有强烈的刺激作用，在一定条件下，将对肝、胃和心脏血管系统的功能产生破坏作用。

　　4.肺部疾病

　　雾霾严重时，其内的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当人们吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

　　如何减少雾霾的伤害

　　1.改善室内空气

　　当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。

　　2.减少户外活动

　　一般人群应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施，外出回家后建议要洗脸和漱口，脱掉外衣，减少污染。

　　3.勤换外衣

　　城市马路车多人多、废气多、灰尘多，雾霾极易带入这些悬浮于近地面空气中的污染物，使外出人们的衣服、皮肤、口鼻成了废气和灰尘的“过滤器”。

　　4.勤洗口鼻

　　在室外停留时间较长的人，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可使用眼药水以缓解不适。

　　5.饮食清淡多饮水

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。