近年来，但随着生活方式的改变，各种老年病开始年轻化、低龄化，发病年龄提前了十几年甚至几十年。曾经是中老年人才得的高血压病，现在35岁到45岁的年轻人也经常被查出。

　　高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。而超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

　　针对这个问题，记者采访了心内科专家，他告诉记者高血压是最常见的心血管疾病，一旦中枢系统长时间保持高度紧张持续的血管收缩就容易导致血管变硬形成高血压。除了遗传因素之外，熬夜、膳食不平衡、精神压力等不健康的生活因素都是罪魁祸首的原因，所以中年人占了一大半，现在的年轻人由于工作压力大，起早贪黑，不是长时间的加班熬夜就是夜班，这就会导致神经紧张和血管收缩。

　　对此，专家提示说工作压力大的年轻人要学会劳逸结合，可以进行适当的运动让体力紧张，让脑力放松，同时工作学习制定的目标要合理，不要超过自己的能力。此外，还要调节好自己的饮食习惯，限盐限酒其实才是自己最好的保健医生。

　　专家建议，大家应该保持良好的生活习惯，合理膳食，做到低脂、低盐;工作不要过于劳累，适量运动;戒烟限酒;心理平衡，保持一个良好的心态。一旦发现血压异常，要及时到医院就诊，在医生的指导下服药，严格控制血压。同时，绝不能以头痛、头晕等症状的轻重来衡量高血压的严重程度，也不能凭自己的感觉来估计血压的高低。