一直以来，如果不想自己意外怀孕，都会在性生活时选择有效的避孕方法来避孕，避孕套就是常见的一种。其实生活中常见的避孕方法有很多，下面就详细去了解一下几种有效的避孕方式。

　　世界首款避孕App出炉

　　据英国《每日邮报》2月9日报道，一款基于女性体温计算月经周期的避孕app已经得到医学认可。

　　这款名为Natural Cycles的应用内置强大的计算系统，只要女生每天早上下床前提供体温数据，此app就可以帮你精准计算受孕窗口，提示女性自己什么时候有机会怀孕，什么时候属于安全期。

　　2016年针对4000名女性进行的临床试验表明这款app和避孕药一样有效。目前，德国医学监管部门人员Tuv Sud认可这一app为Class IIb等级的医用设备，与针灸针和血袋的等级相同。这款app是第一款被认可的医用避孕软件，其他流行的避孕措施还包括避孕套、避孕药和宫内避孕器(IUD)。

　　Elina Berglund和她的丈夫Raoul Scherwitzl一同开发了这款避孕应用，Elina Berglund博士表示：全世界的女性都在探索更加有效，不会改变荷尔蒙，不需要依赖宫内节育的其他避孕手段。现在Natural Cycles给她们带来了好消息，女性可以选择这样一款新型的、经过医学专家证实的避孕措施。

　　越来越多的可穿戴设备和软件都将目光放在了女性医疗保健市场，但是其中很多都没有被医学证实。Elina Berglund博士补充说道，高质量的临床试验和医学认可意味着我们有能力为全球女性提供一种全新的避孕方式。Natural Cycles可以让女性更加清楚地认识到自己身体的各项指标，所以她们可以为自己做出正确的、有益健康的选择。

　　Natural Cycle会根据女性体温预测在这个月内的可受孕的时期。这款应用会建议情侣们在危险期内使用避孕套，降低怀孕风险。在排卵期快要来临的几天里，女性体内雌激素会上升，与排卵期之前相比身体体温会下降。而在月经周期的第二个阶段，也就是在排卵期结束之后，孕酮荷尔蒙会使女性体温上升。这两个阶段被排卵期分开，女性在最容易受孕的时期里，平均体温会上升0.2到0.45摄氏度。

　　目前，人们对避孕药的指责主要是其会造成女性无法控制的情绪波动、自发的哭泣和性欲下降。同时，刊登在英国医学杂志的2016年一项试验表明避孕药与女性中风的情况有关，因为第三代避孕药将血凝块的几率增加了4倍。

　　但是英国药品与保健品管理局(Medicines and Healthcare products Regulatory Agency)却表示避孕药还是非常安全有效的避孕手段，实验表明避孕药的危害相对而言比较小。

　　避孕的方法有哪些

　　1.避孕套

　　有男用和女用之分，其原理是通过一个润滑的薄聚氨酯保护套套在射精处和子宫之间形成一道阻隔。

　　2.阴道避孕环

　　阴道避孕环是一个由聚乙烯醋酸乙烯酯制成的透明弹性环，放入阴道后可以释放孕激素和雌激素来阻止卵巢排卵，同时还会使宫颈黏液变稠来阻止精子接近卵子。

　　3.阴道隔膜/子宫帽

　　阴道隔膜/子宫帽是一种小型圆顶状物体，通过挡住子宫颈入口以阻止精子进入子宫。

　　4.避孕棉

　　本质上是一块小型盘状海绵，上面有一个浅凹和一个带子，一旦将其放置于子宫颈处，它就会开始起作用。避孕棉由聚氨酯制成，能一直释放杀精剂，可在置入24小时内持续阻止怀孕。

　　5.宫内节育器

　　通过释放铜离子影响精子活动，使他们很难在子宫内四处移动，但是不会阻止卵巢每月的排卵。

　　6.体外射精

　　由男性在射精前将阴茎从阴道抽出，以此来限制精子接触卵子的机会。

　　7.安全期避孕

　　只在月经周期的非受孕期内进行性生活。这种避孕方法需要密切关注自身月经周期的天数、基础体温的波动、宫颈黏液的变化等。