新研究称老人贪睡易致认知功能减退

时间: 2013-10-21 11:14 来源: 扬子晚报编辑:

通过比较两次的简易智能测验成绩发现，与一天睡眠时间6到8小时的人相比，那些睡眠时间最长的人的认知功能的衰退幅度增加了近一倍。

　　对于上班族来说，每天睡觉能够睡到自然醒是多么幸福的一件事情，我们不禁会很羡慕宝宝和老人们，因为他们可以天天的睡觉不用起床上班，其实尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。

　　据美国《科学日报》近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。

　　认知功能包含记忆、思考能力等，一旦认知功能退化，患认知障碍症(老年痴呆症)的风险就会大大增加。

　　西班牙马德里大学医院和美国哥伦比亚大学的研究人员对2700名、年龄为60至70岁的人的睡眠时间进行了3年的跟踪研究。研究开始时，研究人员运用简易智能测验(MMSE)评估受试者大脑功能好坏。

　　研究结束后，研究人员再次运用MMSE对受试者进行了测试。通过比较两次的简易智能测验成绩发现，与一天睡眠时间6到8小时的人相比，那些睡眠时间最长的人的认知功能的衰退幅度增加了近一倍。

　　因此，睡觉虽然可以使身体的各个器官可以休息一下，但是凡事都有量，老人们要保持良好的睡眠习惯，不要过量，而且多一些锻炼时间，对身体健康则有益而无害。

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