独居老人在家摔伤了10天居然没有人知道，这是为何呢?作为子女应该常回家看看，哪怕是打一通电话也好。独居老人也是需要关心与呵护。希望社会、子女能够对老人心理健康问题加以重视。

　　独居老人家中摔伤：南京一名68岁的独居老人10天前在家中摔伤，双腿活动不便但他不想麻烦别人，整整在家爬行了10天。最后因为多天不出门没有吃的连家里的狗都饿得不行了，老人才自己打了电话报警求助。

　　延伸阅读：38项家庭跌倒隐患

　　1、楼道有灯泡不亮。

　　2、楼道灯的开关不方便开启。

　　3、楼道的扶手不完整、不干净。

　　4、楼道旁边堆有杂物。

　　5、楼梯的边缘不能看清。

　　6、地毯或地垫不平整，有褶皱或松动。

　　7、过道有杂物堆放。

　　8、室内地面不防滑。

　　9、养有猫或狗且未系铃铛。

　　10、进门需换鞋，但鞋柜旁没有供换鞋使用的座椅。

　　11、室内照明不足。

　　12、进入每一个房间前不可以先开灯。

　　13、经常需使用梯子或凳子取物，且梯子不稳固，不防滑。

　　14、沙发高度和软硬度不适合，起身时吃力。

　　15、常用椅子没有扶手。

　　16、从一个房间到另一个房间时**绕过家具。

　　17、走动时**从电灯线、电话线等上走过或绕过。

　　18、有松动不稳固的家具。

　　19、卧室走道没有安小夜灯或双控照明开关。

　　20、躺在床上**下床才能开关灯。

　　21、床位高低不合适，上床下床有困难。

　　22、床边有杂物影响上下床。

　　23、床头未装有电话。

　　24、排风扇和窗户通风不好。

　　25、取用常用厨房用具时需攀高。

　　26、做饭时需要的调味品不能伸手可及。

　　27、厨房地面油滑。

　　28、卫生间地面不平整，排水不通畅。

　　29、卫生间有门槛。

　　30、马桶旁没有扶手。

　　31、浴缸、淋浴房地砖不防滑但未使用防滑垫。

　　32、浴缸或淋浴房旁没有扶手。

　　33、洗漱用品不能伸手可及。

　　34、淋浴间没有防滑冲凉凳。

　　35、阳台未封闭，下雨时会被雨淋湿。

　　36、阳台的地砖不防滑。

　　37、阳台上堆有杂物，影响走路。

　　38、阳台地上的水不及时擦干。

　　如何促进老人心理健康

　　一个中心：老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人，他的生活质量才能提高，才能享受到生活给予的乐趣。

　　二个要点：潇洒一点，糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒者，自然大方，轻松自如，不拘束;糊涂者，大彻大悟，淡泊宁心，不为琐碎事所扰。人生苦短，生命才是第一位的，何必斤斤计较那些生活中的无聊琐事?糊涂一点，宽容一点，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，何乐而不为呢?

　　三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。生、老、病、死是人生的自然规律，没有人能够逃脱这个过程，所以没有必要对必然要发生的事情过分担忧。人生旅途中难免会有一些风风雨雨、坎坎坷坷、恩恩怨怨，没有必要对已经过去的事情斤斤计较。老年人应该放松自己，乐观地生活，这才是最重要的。

　　四老：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。老年人一定要有个老伴，特别是男性老人。俗话说：“满堂儿女，不如半路夫妻。”就是说，老夫老妻在一起生活是较好的，儿女再好也不如夫妻相互照应好，即使是新组合的老夫妻也比子女的照顾要好得多。老夫老妻在精神上相互安慰寄托，在生活上相互照顾关怀，是其他关系所无法替代的。夫妻间的感情沟通对养生保健非常有益。

　　五要：要掉、要跳、要笑、要俏、要聊(唠)。

　　要掉：老年人要放下架子，保持一颗平常心，这对于有社会地位的人来讲尤为重要。老年人离退休后，不要再讲我是某某长、我是老专家、我是老教授、我是着名艺术家，想当初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置，用一颗平常心来看待问题和处理周围事物，心态才会平和，心身才会健康。

　　要跳：老年人要经常活动，而不是单纯指跳舞。“生命在于运动”，运动可以增强体质，使机体充满活力，还可以调节情绪。

　　要笑：老年人要对生活充满乐观情绪，时时保持着愉快的心态。每天对着镜子笑几次，就会有好心情。

　　要俏：老年人的穿着要漂亮一些，让自身的形象更美一些，这样就会感觉年轻了许多，别人也会看到其焕发出的青春朝气。

　　要聊：老年人要经常与别人进行思想和感情交流。封闭自己和孤独感是危害老年人心身健康的重要因素，是引起老年抑郁症和老年痴呆的原因之一。聊天是一种最经济实惠而且又非常有益于心身健康的活动，对防治抑郁症和痴呆均有益处。