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暑湿当季 谨防感冒中暑

时间: 2015-08-12 17:36  来源: 北京晚报   编辑: 涛子

  虽然已经立秋,但是眼下时令仍处于伏天,炎热天气里,如果贪食冷饮,或到阴凉地方乘凉,骤然汗止,会使水湿之气停在体内经络、筋骨、肌...

摘要:

  虽然已经立秋,但是眼下时令仍处于伏天,炎热天气里,如果贪食冷饮,或到阴凉地方乘凉,骤然汗止,会使水湿之气停在体内经络、筋骨、肌肉等处,引起周身困重、四肢酸沉等不适症状。贪食生冷食物,还会影响脾胃运化和气机升降功能,水湿就会停在胃肠。夏季降雨增多,热蒸湿动,湿气会弥漫于空间,此时人体最容易被暑湿侵袭,甚至罹患暑湿病。

  眼下时令,还应注意暑湿感冒与中暑的区别,对症治疗,两者虽然都会出现相似的胃肠道症状,但是中暑为受热出汗过多所致,有发热,但无畏寒、鼻塞、流涕等感冒症状,治疗中暑重在祛除体内的暑湿,治疗暑湿感冒既要祛暑热,还需疏解表邪。

  暑湿当季,谨防感冒中暑,应注意不要过于依赖空调等制冷设备。在饮食上,可以适量多吃一些薏米、红豆、扁豆等食物,薏米和赤小豆可以合煮合蒸,化湿利尿。

  中医认为,立秋之后养生渐敛阳,可以适量多吃一些清补的食物,如雪耳、沙参、玉竹、莲子等,既可滋阴清润,又不致于大补过度,为秋冬寒冷季节进补打好基础。立秋后昼夜温差逐渐加大,宜早卧早起。

  防暑、化湿,防治感冒,生活起居要有规律,家里还可备些祛暑解表的中成药,比如北京同仁堂的藿香正气水,该药解表化湿,理气和中,用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。因为该品含乙醇(酒精)40%~50%,服药后不得驾驶机、车、船或从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

  此外,防治中暑、晕车,还可以选用北京同仁堂的仁丹。清暑开窍,用于伤暑引起的恶心胸闷,头昏,晕车晕船等症,北京同仁堂的仁丹价格低廉,便携易服。暑期户外工作或外出旅游,随身带上它,就像有了个贴身小护士,方便又保险。

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