前几天，微博和朋友圈都被英国王室凯特王妃生下一名小公主的喜事儿给刷爆了。而让中国妈妈们议论最多的不是可爱的小公主，而是产后10小时，凯特王妃就穿着美美的及膝连衣裙和高跟鞋，抱着小公主出现在医院门口，给大家拍照啦。要知道，当天伦敦的气温可是只有10摄氏度。就在5月10日，凯特王妃还被媒体拍到她和威廉王子一起带小公主出门溜达，和民众合影的照片。

　　准妈妈小王在看这些新闻的时候，由衷地来了一句：“她都不用坐月子吗? 我要是这样，我妈和婆婆得骂死我。”和小王一样，网上的女网友们也对凯特王妃不用坐月子这件事情羡慕极了，更有网友吐槽道：“凯特王妃，中国大妈喊你回家坐月子。”

　　萧山妈妈坐月子“六不能”

　　我们先来看看，萧山的妈妈们都是怎样坐月子的。

　　坐月子是中国人的老传统了。在萧山，老人们更是格外重视坐月子这件事情。“好好坐月子，别落下月子病”，“月子坐不好，老了吃苦头”这样的叮嘱，几乎每个产妇都听过。要是像凯特王妃这样露胳膊、露腿站在风里吹，可是犯了坐月子的大忌。

　　家住白马公寓的小张，儿子刚满1岁，说起坐月子这件事情，她用了四个字来形容：“不堪回首”。我们来听听萧山产妇坐月子都有哪些“苦不堪言”的事儿吧。

　　1、不能下床、不能出门

　　坐月子就是躺床上只管喂奶和睡觉，别的什么都不能干，饭也要端到床上来吃，恨不得如厕都在床上解决了!“生完宝宝那阵子，家人对我说的最多的一句话就是‘你快回床上躺着去吧’，更别说出门溜达了。那时候在家里真的好快闷死了。”小张说。

　　2、不能洗头洗澡

　　最让小张抓狂的是不能洗头洗澡，这让有轻微洁癖的小张有些抓狂。过去，她隔天就要去美发店洗头吹头发，一个月不让洗头实在是太残忍了了。头发又油又干的时候，小张从别的妈妈那里借鉴经验，从淘宝买了能令头发干爽不油腻的喷粉来缓解状况。不过，最终在10天左右的时候，小张还是忍不住洗了头。

　　产妇的汗液、恶露、溢乳那么多，一个月不洗澡是什么个味儿?其实，据医院的妇产科医生介绍，洗头洗澡利于活血行气，防止感染，预防脱发，消除疲劳，促进睡眠，增进食欲。另外，“怀孕后不能用吹风机”和“吹风机辐射最大”的也是荒谬的，老中医们还鼓励湿气重的人们多用吹风机吹身体。

　　3、不能刷牙

　　小张的妈妈说“生个孩子掉颗牙”。生孩子会导致牙齿松动、脱落吗?产妇刷牙会掉牙齿吗?资深牙医@葉子张野说，掉牙的原因是产后没有好好刷牙。坐月子可以刷牙，和正常人一样刷，牙线电动牙刷都可以用。

　　4、不能开空调

　　大夏天不能开空调，理由是怕“寒气入体”。马上就是7月了，夏天就算产妇没热晕过去，宝宝呢?一身痱子是小事，而且会中暑的。

　　5、不能吃水果，不能喝冷水

　　水果寒气重，不能吃。要吃，也得煮熟了吃。“寒气”的说法在老一辈扣中永远的主题，而温热，温热总是最重要。喝冷水这件事情，不要说孕妇了，连来例假的都不行。

　　6、不能看手机

　　妈妈们都表示产后的无聊苦闷生活全靠玩手机打发时间。月子里实在太无聊了，不能玩手机?那估计都要得产后抑郁症了。

　　看到凯特王妃连生两胎都不用坐月子，小张微信群里的妈妈们都不要太羡慕，有些还说生二胎的时候一定要改善作月子的方法。其实不仅是凯特王妃，基本上所有老外都没有坐月子的概念，“我在美国念书的时候，我们房东女主人生宝宝后第二天就自己开车上街了，非常强悍。”准妈妈小鱼说，她表示她将来也打算不坐月子。不过，更多的妈妈们还是坚持要坐月子，但是要用科学的方式来坐月子。

　　坐月子要注意什么

　　1、均衡膳食，足够的蔬菜水果

　　好的月子餐不是月子水黑麻油酒酿炖蛋，也不是整天油乎乎的大荤汤，更不是“一天一只老母鸡”或者一天N个鸡蛋。

　　新浪微博上的红人奶爸@火爸朱剑苗是知名育儿博客的写手，他建议好的月子餐应该是这样的，每日饮食中应包含：植物油25~30克，盐少于5克;奶类及奶制品300~550克，大豆及坚果60克;鱼、禽、蛋、肉类200~300克;蔬菜300~500克(绿叶蔬菜应占2/3)，水果200~400克;谷类薯类及杂豆350~450克(杂粮应不少于1/5);适量饮水。(哺乳期饮食也一样)

　　也就是说，蔬菜水果都是要吃的，水果也不用煮熟了吃，合理的健康饮食就好。

　　2、保持心情舒畅，谨防产后抑郁

　　在“月子”里，你可能会感觉到情绪波动、焦虑、悲伤、易怒、哭泣、注意力下降、入睡困难，这些都是很常见的产后忧郁的表现，不用觉得丢人。

　　育儿达人“年糕妈妈”作为坐月子的过来人，她认为月子里带孩子遇到挫折也再正常不过，多与爱人、朋友、其他妈妈交流，必要的时候，也可以适当流泪发泄一下情绪。

　　但如果你有以下症状之一，必须要去看医生：两周后症状未消失;情况越来越糟糕;无法照顾婴儿;很难完成日常的事务;有伤害自己或婴儿的想法。

　　3、充分休息，适量运动

　　生完孩子需要充分休息，毕竟生产是一件很消耗体能的事情，抓紧时间睡觉是对的，但只能躺着就out了。顺产后第二天就可以在室内走动，剖宫产的稍微晚点儿。

　　妇产科医生建议新妈妈们，产后要循序渐进地增加运动，这样更有利于体力和体型的恢复，促进血液循环防止栓塞，还可以预防便秘和尿潴留。