男人如果不“硬”，当心地位不稳！

不过，不要先急着怪罪于性欲减退，

生活中的一些小事

其实也会变成男人的勃起“杀手”。

1.甜食

　　爱尔兰和美国的一项联合调查显示，不论是一瓶苏打水还是一小块蛋糕，都会造成血糖水平上升，刺激胰岛素的分泌，这会破坏男性体内的睾酮产生，令勃起更艰难。

2.睡眠不佳

　　美国芝加哥大学的一项研究发现，每天晚上睡眠少于5小时，只需要几天的时间，就能让一群健康的年轻男性体内的睾酮水平降低1成。因此，如果你没有充足的睡眠，那么你的“丁丁”无精打采也就不奇怪了。

3.太宅

　　在睾酮生产中，维生素D起着关键的作用。一项奥地利和德国的联合研究表明，如果得不到充足的阳光照射，或者日常饮食中没有摄入足量的维生素D，那么睾酮水平会暴跌至少两成。

4.酒精

　　酒后乱性？恰恰相反，酒精会对睾酮素含量造成不利的影响。威士忌、啤酒和葡萄酒等酒类还包含丰富的植物雌激素，在人体内起的作用与雌激素相似。有些男性即使是喝少量酒也会使睾酮水平降低。

5.大豆

　　哈佛大学医学院的一项显示，素食主义者的每一顿几乎都含雌激素，这会影响男性的勃起功能。特别是大豆，大豆包含的化学成分功能与雌性激素雌二醇类似，会减少精子数量。

6.有害化学物

超市收据中的热敏纸和墨水含有高水平的双酚A，会使体内雌激素水平升高，从而对你的小弟弟造成影响。除此之外，彩票、机场行李标签、ATM收据等都包含大量的双酚A.

另外，男人的勃起全靠血液的流动，因此只有在泵血的心脏处在最佳的状态时，男人才会达到最佳的勃起。任何引起心脏受损的因素，比如吸烟和肥胖等都会让你的小弟弟萎靡不振。