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郑州男科医院提醒:做好这9点,让性福久一点

文章上传时间:2020-10-10 09:13:17

早泄怎么办好?9种改善早泄的方法


1禁止手淫,节制房事。

早泄怎么办好?可能有些男士有手淫的习惯,其实这种习惯并不好,久而久之,会影响性生活质量。除此之外,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性生活的方式来延长第二次的爱爱时间,这样有损于健康,并不可取。


2注意性生活要有规律,加强体育锻炼。

也许有人会说,锻炼身体与早不早泄有啥关系?其实,锻炼身体,强健体魄,本身就是一种让身体强壮的方式。身体强壮,对预防早泄也是有好处的。所以男人早泄怎么办好?如果练习打太极拳、散步、导引术等均有益于自我心身健康和精神调节。


3不要纵欲。

无论是哪方面的欲望,都是需要节制的,尤其是在性生活方面的欲望,更是需要节制。早泄怎么办好?比如酒后、不要疲劳后、饱餐后行房,也不要在病中以及大病初愈时行房,更不要勉强行房。这方面的事情,也需要讲究一个顺其自然,自然而然。


4建立健康、美满、和谐的家庭环境。

在夫妻生活中,要学会相互体贴、配合,一旦出现不射精,或者早泄,不可相互埋怨、责备,更不可嘲讽丈夫不行,而是应找出原因,共同配合治疗。


5注意婚前性教育和性指导。

夫妻双方掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度遏制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。


6不宜轻率地滥服“壮阳药”。

对于是否使用壮阳药,这个还真是个内涵问题。一般来说,男性发现早泄这种情况下,往往会有些自卑,于是便想通过壮阳药来找回自信,其实这种方法并不可取。因为引发早泄的原因有很多,未必就需要壮阳药。


7心态放松。

早泄怎么办好?对于有早泄表现的男性,在性生活时要尽量放松,调整心态,消除因担心女方怀孕,或担心性能力不强、生殖器过小等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。


8调整情绪。

对于夫妻之间那点事,情绪还是很重要的,如果彼此心情都不好,勉强爱爱,那便会索然无味。也就是说,爱爱前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。


9多食一些具有补肾固精作用的食物。

对于这方面的疾病,其实食补也是不错的选择。在食物中,如胡桃肉、芡实、牡蛎、鸽蛋、甲鱼、文蛤、栗子、猪腰等就有一定的作用。但需要注意的是,阴虚火亢型的早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如麻雀、狗肉、羊肉、牛羊鞭等,以免加重病情。


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