头油掉发是头皮出现损伤,肤康教你如何科学护理头皮
东莞肤康皮肤病专科
2024-03-28
小伙伴们,不知道你们有没有这样的困扰,头皮反复出现一些小红疙瘩,头皮发痒总是忍不住挠几下,洗完头没多久又开始出油,发际线日渐上移,频繁更换护发产品还是脱发,头皮屑不断,从“发量王者”逐渐沦为“秃头星人”。其实,这是头皮在提醒你,你的头皮环境已经处于亚健康状态。东莞肤康皮肤科医院今天我们就来聊一聊,如何科学护理头皮。
头皮出现问题的原因
1、压力
头晕、头胀、头疼,焦躁紧张,失眠多梦。
2、头皮屏障损伤
头皮油腻,瘙痒,泛红。
3、头皮炎症
细菌真菌异常繁殖,免疫失调。
4、毛囊萎缩
干细胞死亡,头发变细,脱发加剧。
减少对头皮的伤害
(1)防晒很重要!
头发护理也要注意防晒,头发接受到的紫外线可不少,防晒帽、防晒伞记得用起来哦!
(2)正确的洗头手法。
洗头水温不能太高,水温太高会破坏毛囊。另外,不要太过用指甲抓挠头皮,用指甲容易抓破头皮,将细菌侵入真皮层,应该用指腹轻轻揉搓头皮。
(3)选取适合自己的洗发用品,清洁不力或过度清洁都不可取。
在选购产品时,我们可以尽量选用弱酸性或弱碱性的洗发水,减少对头皮的刺激。日常生活中,也不宜频繁洗发,一周洗发2-3次,或是隔天洗头即可。另一方面,护发素则可以看作是头发的精华乳,能够让头发顺滑,减少毛鳞片的摩擦受损。
注意饮食,多补充维生素等。
多吃蔬菜,补充维生素其实就是较为经济有效的方式。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起到重要作用。维生素B2和维生素C丰富的食物对脂溢性脱发有一定效果。维生素E具有**老效果,可促进细胞分裂,使毛发生长。
如果头皮出现轻度的皮炎问题,如头皮长痘痘的时候,切记要及时调整饮食结构,饮食清淡,少油少辣。如果问题严重,则建议尽早去医院检查,及时治疗。
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