长沙心理医生去哪里看比较好，抑郁和伤心的区别

文章上传时间：2020-10-19 17:07:30

　　抑郁和伤心难过有什么区别--伤心的人知道是因为什么伤心，而抑郁的人不知道。

　　抑郁症的发病人群观察，科学论证说和遗传有关。个人观感是的确和原生家庭有关。我所知的案例的一个共性是原生家庭存在问题。小孩在长大过程中，除了有天然的“小孩”这个角色外，还被迫承担或经历了超出年龄段的责任或事情。譬如脱口秀大会里得过抑郁症的李雪琴说到，在父母离婚后，她一直在“照顾”母亲；朋友也有和我提到他与母亲的关系非常多重：亲子/朋友/爱人。同时，也有可能在成长过程中缺乏父母的鼓励与关爱，被忽视，被嘲笑。或在情感与人格不成熟之时被伴侣PUA。

　　如果有朋友得了抑郁症，我该和他说什么？

　　1. 理解，当正常人对待。

　　2. 倾听，“你告诉我，我可以尽力帮助你，我能帮你做啥？”（可别试着引导他另外一个角度思考问题，试过被批评了...）

　　3. 不做能力范围的事情：“我不太懂，你去问问医生，我可以陪你去看看医生”

　　如果有朋友得了抑郁症，我该如何处理自己的情绪？

　　非常重要的一点：先自救，再救人。与抑郁症患者相处之时，一定一定时刻检查自己的情况。如果自己的状态不太好，那么就请远离此人一段时间。不要认为自己就能把对方从这种精神疾病中拉出来，也不要把对方的情绪变化和自己的行为挂钩，避免因此产生的挫败感与自责感。请保护好自己！