长沙心理医生去哪里看比较好,抑郁和伤心的区别
长沙精神医院
2020-10-19
抑郁和伤心难过有什么区别--伤心的人知道是因为什么伤心,而抑郁的人不知道。
抑郁症的发病人群观察,科学论证说和遗传有关。个人观感是的确和原生家庭有关。我所知的案例的一个共性是原生家庭存在问题。小孩在长大过程中,除了有天然的“小孩”这个角色外,还被迫承担或经历了超出年龄段的责任或事情。譬如脱口秀大会里得过抑郁症的李雪琴说到,在父母离婚后,她一直在“照顾”母亲;朋友也有和我提到他与母亲的关系非常多重:亲子/朋友/爱人。同时,也有可能在成长过程中缺乏父母的鼓励与关爱,被忽视,被嘲笑。或在情感与人格不成熟之时被伴侣PUA。
如果有朋友得了抑郁症,我该和他说什么?
1. 理解,当正常人对待。
2. 倾听,“你告诉我,我可以尽力帮助你,我能帮你做啥?”(可别试着引导他另外一个角度思考问题,试过被批评了...)
3. 不做能力范围的事情:“我不太懂,你去问问医生,我可以陪你去看看医生”
如果有朋友得了抑郁症,我该如何处理自己的情绪?
非常重要的一点:先自救,再救人。与抑郁症患者相处之时,一定一定时刻检查自己的情况。如果自己的状态不太好,那么就请远离此人一段时间。不要认为自己就能把对方从这种精神疾病中拉出来,也不要把对方的情绪变化和自己的行为挂钩,避免因此产生的挫败感与自责感。请保护好自己!
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