调理早泄症状，巧用食疗和按摩结合的方法？

文章上传时间：2021-06-08 09:47:43

早泄是男性常见的性功能障碍之一，给男性带来诸多心理负担。其实，早泄可以通过食疗加按摩的方式调理，让男性性功能逐渐恢复。调理早泄症状，巧用食疗和按摩结合的方法？ 一、食疗调理早泄症状，巧用食疗和按摩结合的方法？ 1.早泄应选择的主食：注释应该选择大米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。这类食物含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维他命B和淀粉等营养元素，是一种温和的强身健体的补品，对于早泄和改善性力有良好的治疗作用。

2.早泄应选择的水果：草莓、大枣、黑枣等含有丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养元素和镁、磷、铁等矿物质，这些物质都可以促进生长发育，起到遏制早泄的作用。

3.早泄应选择的蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、西芹、生菜、大葱、香菇等。它们都具有滋补肾精的作用，含有多种营养成分，具有强健身体、滋肾益精的功效。

4.选择肉类、蛋类、奶类：羊、牛、动物肾、鱼、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中医医学认为这类食物是补元阳、补精血、疗肺虚、暖中胃的佳品，是较佳的温补强身剂，对早泄可有效治疗。

二、按摩调理早泄症状，巧用食疗和按摩结合的方法？ 中医学认为，人体的穴位很多，其中有些穴位可以通过按摩而起到助性养心的作用。

1.按摩肾俞穴，增补肾气。

肾俞穴在第二腰棘突下，旁开1.5寸，左右各一。肾经主穴，常按可强健肾气，增强肾功能，尤其有助于性冷感。

2.按摩天柱穴，提高性欲。

该穴位位于颈椎后正下方凹陷处，后发际正中侧开约2厘米即为该穴位。用拇指在这里按摩。

3.按摩膈俞穴，唤起性趣。

横突位于肩胛骨和脊椎骨之间，左右各一。可用指压方式促进血液循环，或用手指按摩膈俞穴。

早泄的男性应注意饮食，多吃温润壮阳的食物，配合按摩，能很好地帮助自己从早泄的困扰中解脱出来。