在生活中睡觉之前喝蜂蜜水不是每一个人都适合的,因为蜂蜜喝完之后使血糖快速提高,不利于预防心脑血管意外,所以中老年人、血脂异常者睡前较好还是喝白开水。
随着我们医学的发展和传播的力度,现在的人们更加的会养生了。有着大部分的人都习惯早上起来和晚上睡觉的时候喝杯蜂蜜水来养生,不过专家指出,这种做法并不合理,应该用白开水代替蜂蜜水。
很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水,这很不合适。因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水,十分钟之后再喝蜂蜜水,也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。
在生活中睡觉之前喝蜂蜜水不是每一个人都适合的,因为蜂蜜喝完之后使血糖快速提高,不利于预防心脑血管意外,所以中老年人、血脂异常者睡前较好还是喝白开水。
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