研究表明,鱼油胶囊可使吸烟者在一个月内对烟的需求量减少11%。且这种效果远胜于服用那些不含n-3脂肪酸的安慰剂。
吸烟不仅仅对我们自己的身体造成影响,还会对别人产生影响,但是戒烟是一件不容易的事情。就在最近俄罗斯“医学论坛”新闻网便分享一个戒烟新法宝,即鱼油。
研究表明,鱼油胶囊可使吸烟者在一个月内对烟的需求量减少11%。且这种效果远胜于服用那些不含n-3脂肪酸的安慰剂。
专家解释称,抽烟会使人大脑中的n-3脂肪酸减少和质量下降,从而损害大脑神经细胞组织,破坏神经细胞之间的交流,阻碍细胞修复进程。n-3脂肪酸的不足还会使吸烟者抵抗不良习惯的能力变弱,从而加大戒烟难度。因此,专家表示,鱼油是既便宜又相当有效且无任何副作用的戒烟佳品。
这项研究还证实了,n-3脂肪酸失调影响我们的心理健康,还会导致我们的抵抗力下降。抗压能力下降,过大的压力又会使人更多地吸烟来排解压力,导致压力继续增大,而难以戒烟。
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