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专家称要缓解秋乏可以重点按足三里

时间: 2014-09-24 10:34  来源: 扬子晚报   编辑:

专家建议,要缓解秋乏可以重点按按足三里。足三里是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。

摘要:

  若是想要解除秋乏,按摩也可以起到一定的作用。中医按摩主要以经络穴位按摩为主,其手法渗透力也是非常强的,能够有效的放松肌肉、解除疲劳,调节人体机能,增强人体血液循环,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳之功效。

  专家建议,要缓解秋乏可以重点按按足三里。足三里是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5-10分钟,每分钟按压15-20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。宗 禾 整理

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