一日多餐为口腔健康带来新威胁，餐后和零食后应及时清洁口腔

　　本报讯 (记者冯冯)中华口腔医学在近期发布了《城市居民饮食与口腔习惯调查报告》显示，北京上海广州成都四个城市中，超7成居民每天在三餐之外有摄入零食或饮料的习惯，但近六成居民并没有餐后及时清洁口腔的习惯。

　　“吃喝频繁但不注意及时清洁口腔，容易使食物残渣停留，增加口腔酸性，对牙齿造成侵蚀。”上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔预防儿童科主任冯希平教授提醒，“每次餐后或零食后需漱口、刷牙或嚼口香糖，可帮助清除食物残渣，及时保护牙齿。”

　　此次中华口腔医学会《城市居民饮食与口腔习惯调查》通过网络问卷的形式，收集了来自北京、上海、广州、成都四大城市的2600余份有效样本，覆盖了19~60岁成年居民及6~12岁儿童两组人群。调查发现，在北上广成四个城市中，超过70%的成年居民每日进食四餐(三餐加摄入1次零食或饮料)，近20%的成年居民达到一日七餐(三餐加摄入4次零食或饮料);而孩子们普遍比大人爱吃，85%的6~12岁儿童都已经一日四餐。然而，人们进行餐后口腔护理的意识普遍薄弱。近60%的城市居民并没有餐后及时清洁口腔的习惯，超过20%的成年居民不知道餐后清洁口腔的必要性，而过半居民则经常忘记每次进食后及时清洁口腔或觉得麻烦而不付诸行动。相较于成人，儿童更少有餐后清洁口腔的习惯。因此，如何在频繁吃喝的同时，通过简便、有效的方式及时保护牙齿，成为“多餐时代”突显的口腔护理新需求。

　　“餐后和零食后及时进行口腔清洁非常重要，除了刷牙、漱口之外，也可以嚼无糖口香糖。”冯希平表示。