专家称防驼背建议常进行两个扩胸动作

时间: 2014-09-01 09:49 来源: 钱江晚报编辑:

学龄儿童，要写作业，空了还要玩电脑，尤其要注意预防少儿驼背。六七岁的儿童，骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，很容易发生变形。

　　由于马上入学，很多新生在平时上学鞋子的坐姿什么样式的都有，有时候就会造成弯腰驼背的情况，也有些人喜欢半坐半躺。孩子们正处于生长发育的关键时期，坐姿正确，不仅利于读诵书写，也有利于健康成长。

　　学龄儿童，要写作业，空了还要玩电脑，尤其要注意预防少儿驼背。六七岁的儿童，骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，很容易发生变形;此外，形成少儿驼背的另一原因是缺乏必要的体育锻炼。家长们平时可不要掉以轻心哦——

　　①注意提醒孩子端正姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。老话所说的“站如松，坐如钟”，是有一定道理的。

　　②正在发育的孩子，床铺不能太软，硬板床有助于脊柱在睡眠时保持平直。

　　③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。

　　这两个扩胸动作很简单，教孩子经常做，不仅能有效防止驼背，让孩子姿态挺拔，还能锻炼心肺功能，家长多做也有好处，叫上孩子一起来吧。

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