□本报记者 汪洋

　　记者日前从一妇产医院了解到，人们拥有健康的身体是怀孕的必备资本，若是想要容易怀孕，需要从健康的生活方式开始。规律运动、均衡饮食、适当补充维生素都是保持健康的方法。

　　刘泓彦介绍，维持健康体重很重要，太胖太瘦都不行。有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端，太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

　　另外，未孕女性尽量少穿紧身衣，以防子宫内膜异位。据介绍，紧身裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。

　　除此之外，女性朋友一定要好好避孕，保护好自己的孕资源。选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力。

　　刘泓彦提醒女性朋友，要拒绝经期性生活，不让身体在最脆弱的时候受伤。专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，此时发生性生活，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。