一盘冷的寿司,准妈妈妈上吐下泻,甚至出现了子宫严重收缩的症状。每年的炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战,冷热酸甜到底怎么吃,如何合理安排饮食?
据记者近日从相关方面获悉,一盘冷的寿司,准妈妈妈上吐下泻,甚至出现了子宫严重收缩的症状。每年的炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战,冷热酸甜到底怎么吃,如何合理安排饮食?
南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任介绍,夏季孕妇特别要注意饮食卫生, 海鲜类食品不要生吃,街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分开,孕妇进食前需重新加热,不能直接食用冰箱冷藏食物。
其次在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天较好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
此外,孕妇夏季还应该避免高糖食品。水果的补充较好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果。在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定。为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。
关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博
免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2015 QIUYI.CN 京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书