现如今，巴西世界杯刚刚开赛不久，在辽宁与江苏就有两位球迷因为看球赛导致了突发心脑血管疾病的悲剧。而熬夜看世界杯这一足球盛宴究竟对人体造成压力有多大呢?如何爱足球也爱自身健康?

　　多类人群看球需谨慎

　　求医网专家表示，一些糖尿病、高血压、心血管病患者不建议熬夜看世界杯，而患有胃肠疾病的患者在看球期间必须要克制自己的饮食。而看球的时候很多人饮酒，酒精不仅仅会刺激人们的胃肠道，还会刺激人体心脑血管，造成血压升高，诱发心绞痛等。寒冷刺激也是心脑血管发病的重要因素，而冰镇啤酒会对心脑血管形成双重的压力。在平时也不能无节制的吃零食，尤其是瓜子、豆干、凤爪等小吃含有的盐量都很高，边看球边吃这些零食就会造成盐摄入量过高，导致血压升高。而糖尿病患者更要注意，大量吃冰激凌、西瓜、饮料等就会使血糖升高造成心脑血管病变。

　　多看重播少熬夜

　　在日常生活当中，熬夜看世界杯的人们为了保持清醒都会喝大量的浓茶、咖啡，吸烟喝酒等。而茶与咖啡都是比较“伤心”的食物，往往会导致人们的血管收缩、血压升高，因此诱发心血管病。而吸烟导致的心脑血管疾病的几率比肺癌更加大。

　　有专家表示，本身就患有冠心病、高血压的患者可以选择性的观看，也可以看重播，千万不能不顾自身的安全连续作战。而夏季也可以喝一些菊花茶清暑降血压，而金银花也可以清热解毒，枸杞可以护眼，决定子能够清肝明目，但是脾胃功能不好的人不适用。与其喝咖啡与浓茶，不如试试这些。

　　高考学子情绪不宜大波动

　　在世界杯这个期间，很多球迷往往长期处于兴奋的状态。情绪与压力也是会导致心血管疾病的主要因素。所以求医网专家不建议老人观看世界杯，同时也不建议刚参加完高考的学生观看，因为他们前段时间精神高度紧张，看完世界杯球赛后会再度紧张，对健康没有好处。

　　Tips

　　在世界杯期间，也有很多女性在为看球赛疯狂的熬夜，但是伴随熬夜出现的皮肤粗糙、干燥、痘痘、暗沉等情况，也需要及时的拯救。求医网专家表示，在夜间的23点-次日的2点是肌肤的黄金修护期，而错过了这一黄金时段就会影响肌肤的新陈代谢，计入显得会比较干燥，甚至是脱皮。若是想要对付熬夜肌，应当多喝水。不少人在熬夜后累的倒头就睡，在此提醒朋友们，一定要先洁面后在入睡。熬夜期间可以做保湿面膜，也可用木瓜片、芦荟、土豆片等来敷脸。