本报讯(记者 方芳)据悉，市卫生计生委在昨日发布了健康播报，提醒广大市民，现如今正值暑假与巴西世界杯比赛，若是长时间的熬夜看比赛，应当警惕患上“屏幕眼”。

　　在日常生活当中，长时间的盯着手机、电脑而不注意休息的话很容易对人们的视力造成很大的伤害，造成眼睛疼痛、瘙痒、刺激性流泪以及视物模糊等眼部不适的情况，而且这些症状在眼科都被归纳为“终端综合征”，也就是“屏幕眼”。而目前在眼科门诊当中，屏幕眼患者至少占据了六成。有很多就诊的屏幕眼患者都清楚不能够长时间的盯着屏幕看，有的时候候诊还在用手机刷朋友圈。

　　专家表示，若是人们经常熬夜看世界杯，还会加重屏幕眼的症状，而在熬夜的时候眼睛分泌的眼液会减少，在看球的时候聚精会神会减少眨眼，导致泪膜遭到了破坏，若是在加上室内光线昏暗，电脑屏幕亮度高，眼睛更加容易出现疲劳。所以无论是学生还是球迷或是白领一族，都应该注意，不要用眼过度，以免损害自身的健康。

　　Tips

　　教你四招 轻松应对屏幕眼

　　一、快速眨眼

　　首先缓慢的深呼吸，在吐气的时候快速的睁眼、闭眼，慢慢的将气吐完。

　　二、按压穴位

　　慢慢的闭眼，将拇指放置于太阳穴上。用食指指腹平稳的触压眼窝上缘与眼窝下缘，方向就是从鼻子往太阳穴进行。

　　三、冷热交替治疗

　　闭上眼睛首先使用热毛巾敷在眼睛上30秒钟，再使用另一条冷毛巾拿出来捂在眼睛上，重复几次。

　　四、瞅鼻尖、做缓慢的呼吸

　　当人们在吸气的时候，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖以及鼻子的两边，而在吐气的时候，眼睛放松恢复正常，看一个院方的物体，并且逐渐的将气吐净。