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通过穴道按摩瘦身 边娱乐边享瘦

时间: 2014-05-28 17:04  来源: 微微健康网   编辑:

想要减肥,除了控制饮食和做运动之外,还有一种不用费力就能瘦的减肥方法,那就是穴道按摩,帮助改善血液循环,消除浮肿。

摘要:

  到了夏季,很多爱美的女生都想要减肥,除了控制饮食和做运动之外,还有一种不用费力就能瘦的减肥方法,那就是穴道按摩,帮助改善血液循环,消除浮肿。你只需要在每晚洗澡或者坐下来看电视时,动动手指头按压穴道来减肥,你就能一边娱乐一边瘦局部。

  主管脸部的穴道

  按压穴道也有瘦脸功效,不管是脸肿还是脸颊线条下垂,都可以借由按压穴道来改善

  1.消脸肿的中渚

  在无名指与小指延伸下来交会处,离腕关节约一指半宽的地方,每次轻压3-5下

  2.改善双颊下垂的翳风

  将耳垂往后贴,与头骨连接点就是翳风穴,经常轻压翳风穴可以帮助提拉脸部线条

  3.消眼肿的睛明与瞳子

  睛明在眼头,瞳子在眼尾,利用两手手指同时按压,可以消除眼睛泡肿

  主管腰、腹、臀的穴道

  1.主管腰的带脉

  以骨盆两边突起处为纵轴,肚脐为横轴,两个交汇处就是带脉穴,以两手揉搓同时轻搓20下左右

  2.主管腹部的水分

  肚脐正上方不到一个小指宽的位置,这个穴道叫水分,掌管腹部的水平衡,频尿或便秘的困扰,可多按这个穴道

  3.主管臀部的承伏

  在臀部与大腿交界处(也就是微笑线)的正中央下缘,以双手握拳往上捶,会有紧实、提拉臀部线条的效果

  主管上臂、肩、背的穴道

  拜拜肉怎么都甩不掉?或总是觉得自己有虎背熊腰感?从这个穴道加强,可以帮你消除上手臂与肩背部的赘肉

  肩贞:将右手从左边腋下伸到背部,在背与手臂交界处就是肩贞的位置,轻按3-5下,再换另一边同样按3-5下

  穴道按摩减肥也属于按摩减肥的一种,只要找准穴位按压,动动手指就能享瘦,快来试试吧!

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减肥
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