如果孕妇和胎儿的状态都比较好时，孕妇可在助产士专业的指导下选择自己感觉舒适的姿势生产，可坐着生、蹲着生、站着生、跪着生、趴着生，也可以侧卧着生、半卧着生……“想怎么生就怎么生”。

　　在绝大多数妈妈的记忆里，生孩子最经典的镜头就是满头大汗、声嘶力竭地“用力”。然而，记者昨日从广医三院组织的“分娩旅行团”体验活动中获悉，该院近期推出了自由体位分娩法，该法已在广州悄然流行，这也是国际助产联盟推荐的分娩方式。

　　昨日10时，记者随“分娩旅行团”成员来到广医三院产科的待产室。只见待产的准妈妈们少有躺在床上的，她们在助产士的帮助下，做着各种“产前运动”：四处走动、坐在分娩球上轻轻运动、四肢着床做产前训练……

　　自由体位分娩是否对胎儿造成伤害，该院产科主任李映桃说，这尽可放心，因为产妇的腹壁、腹腔、子宫、羊水对胎儿有多重保护，且胎儿自己也有一定的自我保护能力。她提醒：“有血压高、心脏病等合并症的产妇最好采取传统体位分娩。”

　　传统分娩体位：易疲劳且不利生产

　　该院产科主任李映桃介绍，传统的分娩体位，一般是从进待产室起就仰卧在床上，等待宫口开到三公分，然后再进入产程区，继续躺在产床上生产。

　　“传统的分娩体位虽然有利于医护人员进行产程观察，当产程中发生危急情况时有助于对产妇采取快速有效的处理，但并非最佳的生娃姿势。”她说，一般情况下，一个产程长达12～16小时，如一直仰卧在产床上分娩，身体重量对脊柱和盆底的压迫，易使产妇疲劳，且仰卧有违重心引力的规律，不利于快速生产，同时，由于仰卧对直肠等脏器的压迫明显，也容易加重产痛。

　　自由体位分娩：想怎么生就怎么生

　　“自由体位分娩，产妇不需要一直躺着。”李映桃说，产妇可坐着生、蹲着生、站着生、跪着生、趴着生，也可以侧卧着生、半卧着生……“她们觉得怎么舒服，就可以怎么生，想怎么生就怎么生。”无论她们采取什么样的体位分娩，助产士都会配合她们的体位来迎接宝宝的出生。

　　“从理论上说，四肢着床的体位是最佳分娩体位，” 李映桃分析，因为以这种“跪位”分娩，最契合宝宝在产道中的转动方向，也是妈妈骨盆最大化的方式。“但这种体位最累人，妈妈的膝盖支撑不了多久。此外，采取坐位和蹲位也是较好的方式，不过要防止会阴撕裂。”

　　“自由体位分娩是目前国际助产联盟推荐的分娩方式，也是最能体现人性化服务的分娩方式。”李映桃分析，而且，这种分娩方式，可增加产妇的骨盆径线，减少产妇的骨盆倾斜度，比单纯仰卧分娩更轻松，更顺利，也可以更好地缓解疼痛，减少产妇紧张、恐惧与不安的情绪。此外，还可以改善子宫-胎盘血流，更好增加胎儿供氧。

　　当然，自由体位分娩，助产工作的强度和难度要大得多。

　　小贴士：自然分娩流程指南

　　1.什么情况下可以入院?

　　足月的孕妇，在四种情况下可以去医院：破水、见红、胎动异常、规律性子宫收缩。在任何孕周，如出现胎动异常应去医院。

　　2.入院时要带什么证件?

　　身份证原件、夫妻双方身份证复印件(各一式两份)、准生证复印件(一份)、医疗保险卡、产检卡本、住院押金。

　　3.选择什么交通工具比较好?

　　一般情况下，自己开车和打车就可以，不必呼叫120，除非有很紧急的情况。

　　3.来到医院该怎么办?

　　到医院后，迅速挂急诊号，急诊室医生会根据情况进行分流。如果是真的临产，孕妇可直接去产科。

　　4.进入产科后怎么办?

　　进入产房后，会先安排在预备间，做产前评估、安排床位，然后送到待产室，在助产士的指导下做一些产妇运动，如分娩球运动，以及学习一些非药物镇痛方法;当宫口开到3公分以后，送入产程室，在助产士的帮助下生产。